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2026年3月3日火曜日

[軍事] 現役兵が語る戦場で役に立つグッズ10選, 対ドローン戦法〜安達氏(ウラジオストク在住)レポート






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[軍事] 戦場で役に立つグッズ10選, 対ドローン戦法〜安達氏(ウラジオストク在住)レポート
安達氏(ウラジオストク在住): 戦場で役に立つグッズ10選, 対ドローン戦法
2026.2.22   
篠原常一郎チャンネル
ー皆さんこんばんは。ジャーナリストの篠原常一郎です。今日はですね,ちょっと驚くべきことになりまして,皆さんご存知の通り,ウラジオストク在住の安達さんに,いろいろお訊きする機会を得ました。ロシアの中でもう何十年も暮らしてるもんですから,いろんなお友達がいらしたりするし,特にこのもう4年になりますウクライナ戦争の中で,いろんな影響がロシアの国内にも出てるということで,いろんな話も聞いてきたんですが,この度は,知り合いになった方がロシア軍の方に行かれていてですね。ウクライナだけじゃないんですよね。ウクライナ軍が国境地帯のクルスク州に攻め込んだりしたこともあるんで,そういう戦場に直接出て一時帰還されたような方なんですね。だいたい負傷したり,休暇をもらうと,ふるさと帰ってきたり,負傷して病院に入ったりされてるんですけどね。私も日本人義勇兵の金子大作さんと最近Xを通じて知り合いになりまして,色々言葉も交わしてですね「今度も僕モスクワ行ったら一緒にカラオケでもやろうね」なんて話もしてるんですが。彼も4回も負傷して病院に入ったりもして,4回負傷していい加減危ないからということで後方勤務にはなったようなんですけど。いずれにしても,僕らは報道で観ていますが,いろんな人がいると思います。ウクライナの応援団みたいな人もいますし「いやロシアが侵略したんだから,ロシア悪いんだからウクライナ頑張ってほしい」みたいなこと言ってる人も日本で多いんですけども,今日はそういうことを別にして,やっぱり戦場に普通の人たちが行って兵士になってるわけですよ。そういう中で戦場の実際っていうのは,やっぱり行った人でないとわからないんですね。今までなかなかそういう話っていうのは一部分しか話が出なかったんですけども,安達さんが,この度この知り合いの人に会って,「ちょっと話聞いてみて」って言ったら相当長時間聞いたみたいで,かなり詳しい中身ですね。驚くべき 詳しい中身をレポートしてくれたんですよ。今日レポート頂いたんですけど,これとんでもない内容で,もう軍事専門誌に載ってたら超一級の資料になるような内容なんですね。面白いのは,やっぱり僕らも政治研究者でもあるし,いろいろな兵器の運用とかそういうのも研究してんですね。私,実は書き物としてはそういうのがメインで著書も多いんですよ。 そういう形でもう40年ぐらいそういう仕事がやってきて,並行して政治の仕事でやってきてる人間なんですが,戦争っていうのは,もうすなわちイコール生活なんですよね。兵士って特殊なようですけども,兵隊というモードに入った人間であって,やっぱり生きていくっていう部分はメインの目的になるわけですよね。生きていかないと戦えないし,勝てないからですよね。で,生きていくっていうのは食べたり飲んだり寝たり。で,もちろん戦場ですから,寝る時は安全に健康を損なわないようにしなきゃなりませんし,食べるものだって,ちゃんと自分の必要な栄養をとって,また傷を癒してということも必要ですし,逆に危ないものを食べたり,飲んだりしないようにいろんなことしながら,生きる。
それから今の戦場っていうのは皆さんご存知の通り,特にウクライナ 戦争でおきてるのは個人vs個人の戦いだったり,戦車vs個人の戦いだったり,ミサイルvs人間の戦いだったり,あるいは戦車vs人間の戦いだったり,そんなのあるんですけど,一番特徴的なのはドローンですね。大小のドローンがですね,初めは戦車をやっつける。初期段階で領土はロシア軍が握ったのに,ドローンは制空権関係なしに飛んでくる。そして今ちっちゃなドローンが爆弾抱えて突っ込んで来たり,上から人間を追い回しながら爆弾を落としてくるというようなことで。非常になんていうか,人間というものが常に危機にさらされるような戦場なわけです。そうした状況の中で生き延びているロシアの兵士の実態というのを,明らかにするので,私この安達さんのレポートで 非常に着目したのは,一番最初の部分に「戦場で役立った道具」,これをランキングつけて訊いたんですね。面白い発想だと思うけど,これランキングつけてとりあえず10点,順位をつけてやってくれたんですけども,それぞれ何故そうなのかという話も詳しく書いてあります。今日は,それで安達さんにこの膨大なレポートの中の今回は10点「戦場で役に立ったものランキング」っていう風になってるんですけど,1位から10位までの道具っていうのは一体戦場ではどういう意味を持ったのか,そしてそれを聞く中で,戦闘で生きる人間,戦争の現実,そういうものが分かってくると思うんですね。それをお聞きになって「やはり戦争というのは非人間的だな」と思う方もいれば,違った形の戦争の中で生きる人間の姿っていうものを見ることができる。これはもうウクライナが正しいとか,ロシアが正しいっていうことを超えていく話だと思います。とりわけ 日本でもよく防衛論議ってされて「専守防衛はどうなの?」ってのは別に左右問わず言われるんだけども,まさに自分の故郷,国土を戦場にしているのはウクライナもロシアも同じなんですね。専守防衛の戦いという点では,自分の生まれ育った土地 っていうか,自分が所属している国の土地で戦ってると他の地域に行ってやってるわけじゃないですよね。だからそういう意味でそういうところを戦場にした人としてどうやって暮らして生き延びようとしてるのか?っていうことを知っていきたい。実はこれ膨大なんで,今回1回だけで終わらないと思います。ですからまたちょっと安達さんとも相談して2回目も近々やるということなんですけど,今日はそれからそれと合わせて,安達さんはそういう立場でロシアから配信もしてる方なので,そちらのチャンネルもご本人に盛り立てていくべきだと私は思いますので,今回前半は私のチャンネルでやらせていただいて,後半は安達さんの方でやるという風にしたいと思います。ということで安達さんとちょっと電話 繋いでもらいたいと思うんだけど,その前に安達さんのチャンネル登録してない方,是非登録してくださいね。
■ 戦場で役に立つグッズ10選
ーもしもし,音聞こえますか?篠原です。 大丈夫ですか? 
ー聞こえますよ。皆さん,どうもこんばんは。
ー聞こえてるようですね。はい,この度は非常に貴重なレポートをありがとうございました。 私も実は友人が,ウクライナで従軍してる友人はもう行方不明になっちゃって全然連絡取れなくなっちゃったんですが,ロシア軍に多少います。そして1人が有名になっちゃった日本人義勇兵の金子大作さん。 金子大作さん知り合いまして,直接色々なことをXを通じて知り合ってから色々やり取りしてるんですが,普通これ例外で,戦場に行ってきてる人が名前と顔出ちゃうと,今時は個人的にも報復で狙われるんで。そういう時代ですよね。だから安達さんが取材した方ももちろん名前とか出身地とか言っちゃうと非常に危険になるので,ほぼまあなんかの縁があって 裏地をストーブで知り合ったんだとは思いますが,名前は今回伏せて,名前ももちろん出す気ないし,なんとなくウラジオストクには縁がある方ということぐらいに留めて話をしたいと。ただこれ何歳ぐらいの方ですか? 
ーえーと…多分35〜36歳ぐらいだと思います。
ー30代ね。比較的今戦ってる兵隊としては若手ですよね。 
ーと思います。
ー今の戦場ってのは20代の青年はまあ送んないらしいよね。
ー同じチームでやっぱり19歳だとか23歳の方いて,23歳の方は「地雷踏んで片足が飛んでった」って。19歳の方は孤立しちゃって平原で負傷したんですけど,やっぱりその92区危ないんですよ。それで凍死しちゃったって。19歳の若い男の子だって言ってて。若い方亡くなるのが一番キツいよねって言ってました。
ー私のロシアの友人も戦死した方も20代後半の人でしたね。ちょっとモスクワ出身でかわいそうでしたね。戦死する直前の写真までいただいてたんですけれども,ドンバス地方,ルガンスク共和国で戦死しちゃったんだけども,撃たれちゃったみたいだね。そういった話は募る話は別として,今回非常に興味深かったのは,レポーターの最初にこうランキングですよね。「戦場で役に立ったもののランキング」1位から10位まで書いてあって,ちょっと分かりやすく書き直してますけどね。ここに書き出してみました。
戦場で役に立ったもののランキング
01位 マルチツールナイフ/五徳ナイフ
02位 ペットボトル
03位 ガスコンロ/ボンベ
04位 水濾過フィルター
05位 ターボライター
06位 寝袋/防寒具
07位 圧縮袋
08位 下痢止め薬
09位 自分だけ用非常食
10位 携帯スコップ
ーこれについて一つ一つ 理由が書いてあるんで,これについてお話をしてっていただきたいんですけども。 1位からちょっと話をしようかと思いますけどね。 
✔ マルチツールナイフ/五徳ナイフ(1位)
ーやっぱそうかな っていうものもあるのと,意外なものもあるんですよね。で,まず1番目のこのマルチツールナイフ…いわゆる僕らがキャンプ なんかで使うあれですよね。色んなネジ廻しとか栓抜きとかついてるヤツ。いろんなものがついてる,昔で言うと10徳ナイフって言ったやつですね。 VICTORINOXナイフとかが有名ですよね。
ーああ,そうですよね。
ー僕もアーミーナイフ1丁だけ持ってんだけど,これはどんなこと言われてました?
ーその,いろんなこう…波状の刃物とかあるじゃないですか。あれが やっぱり,ちょっとしたロープを切ったりとか,そういった丈夫なロープを裁断したりとかで,ドローン用バリケード作る時なんかする時にもいろんな役に立つって言ってましたね。
ーこれ,ナイフってのは一般的にキャンプでも多分戦場でも役に立つんだろうなと思ったんだけど,ドローン用のバリケード作るのにに役立ったと。まァ縄で張るんだと思いますけど,これどんなものか言ってました?
ー素材とかどんなものを使ってるか言ってました? 無論間に合わせの素材もあると思うけど。
ー多分ナイロンとかそういったものだと思うんですね。ドローンって,結局プラスチック製のプロペラなんで,結局引っかかって飛ばなくなればいいだけなんですね。なんで,そんなにすごい金網とかそういうものはいらなくて,結局ロープのバリケード張ってドローンが飛んで来ないようにっていう。近くに寄ってこないようにという感じだと思うんですね。
ーそうですよね。ウクライナ軍の自爆ドローンなんての,本当に突っ込んできますからね。それを手前で阻止するのは,簡単に言うと布でもいい。布でもナイロンでも十分なんだよね?
ーそうみたいですね。最近は4m近くの頭上で爆発して,その爆風で下にいる人たちが吹っ飛ばしたりとか,そういう感じでどんどん進化してるみたいですね。そういったこうバリケードからでも風圧でダメージ加えられるのとか,なんかどんどんどんどん進化してて。もう本当にドローンの攻撃がヤバいみたいですね。
ーなるほど。要するに,このマルチツールナイフについてね。まァ一種小枝切るぐらいのノコギリって事だよね? 波板になってる歯も付いてるヤツがあるんですけども,それがロープなんか切るとき役に立つわけですよね。
ーそうですね。あと…まァ…ちょっと言いづらいですけど,戦場で亡くなくなった方の防弾チョッキとか,そういった他人の所持品を強制的に盗る場合ですね。やっぱりこう…物資がなくなるんで,兵隊さんから物資を盗ったりとかする時とか,それ 防弾チョッキとか服を切る時にもすごい役に立つって言ってましたね。
ーもう切実な…これも非情な話だけども,死体から服とかいろんなバッグ持ってるわけで,そこを死体から離して中のものを抜くわけだよね。
ー食料だったり,銃弾だったり,もう何でも…やっぱり最前線にいると供給が間に合わないじゃないですか。なんでもう敵の体から奪うとかっていうことが常時なんで。ナイフが本当に役立つ。 もうすごい大活躍だって言ってましたね。
ーこれがまず第一ですね。そういうこととですね。
✔ 空のペットボトル(2位)
ー2番目の空のペットボトルっていうのがあるんですけど,これはどういうことなんでしょうか? 
ー要は,やっぱり水を確保しなきゃいけないそうで,現地では川とか湖とかあるんですけど,すごい汚いそうなんですね。死体浮いてるし,やっぱり汚染酷いんで。とにかく,でもそういった環境でも水を確保するとか,あと夜も弾壕とかそういった隠れ場所からいちいち出て用足しに行くのが危ないので,やっぱりペットボトルに尿を出すっていうようなことで使うとかっていうことで,すごい重宝するみたいですね。
ー今怖いですよね。昔は夜陰に紛れてとか,夜こっそり動くなんてやってたけども,今はもう暗視カメラとか戦場用の暗視スコープって見たことありますけど,昼間の明るさのように見えちゃうんですよね。スターライトスコープなんて使うとね。だからそうすると,こそこそ動くと,逆に動いてる人間の方が見えないわけで。見えない人間が外出て,例えば用を足そうなったら狙われて撃たれてしまうってことがあるんでしょうね。
ー何年か前にもう,市販のドローンで赤外線のカメラつけて人間感知とか動物感知とかが当たり前なんですよね。
ーでしょうね。だからそれでそういうものの対策にペットボトルが必要だと。我々なんか,今日も私高速道路走ってペットボトルの飲み物飲んで,ペットボトルを容赦なく捨てますけど,してないわけですね。 
ー軽いし腐るものではないということで,いろいろ使い道があるみたいですよ。
ー水筒にもなるし,便器にもなるということなんでしょうね。ともかく昔の戦場の記録を見ると,大昔の第二次世界大戦なんかでも,やっぱり瓶とかそういうの,なかなか捨てないんですよね。ロシアの兵隊でも日本の兵隊でもね。まず水を入れたりするのに役に立つのと,敵の戦車部隊が来るとガソリンと砂を詰めて栓をして,それを引火させて戦車に投げつけたりする,武器にもなるんだよね。火炎瓶だよね。そういうのはロシア軍も日本軍も使ってたからね。まあ,昔は瓶だったんだけど,今ペットボトルがかなり重宝しているということですよね? これは聞けばなるほど,そうなんだろうなと思うんですけども。
✔ ガスコンロ/ボンベ(3位)
ーでも,こんなの持ってくの?と思う中 で,やっぱ3番目のガスコンロやボンベですね。これはやっぱり相当必需品なんですかね? 
ーやっぱり水に関しては,雨水だったりとか川の水とかですよね。川の水もさっき言ったみたいに死体浮いてたりとかしてるんで,とにかく衛生的に危ないんで,やっぱり煮沸消毒してからじゃないと飲めないっていうことみたいですね。
ー消毒剤でやる手もあるんだけども,やっぱり一番手軽なのは煮沸 なんでしょうね。 
ー簡単な濾過するフィルターみたいなのもあって,それで濾過をした後でも,バクテリアとかは完全に濾過とかできないんで,やっぱりガスコンロで沸騰させてから飲まないとかなり危ないみたいですね。
ーまあ,いわゆる飯盒みたいなものはロシア軍も使ってますから,そういうものガスコンロにかけるんだろうな。ただ,これ軍隊で支給されてるんですかね?ガスコンロは? 
ー後の方のレポートで詳しく色々あって,また 今回また別の機会があればお話したいなと思ってるんですけど,やっぱり軍から支給されるものって,なんかあんまり大したものがないみたいで。結局自前だったりとか,本当に必要なものは自分で揃えてたりとかっていうのがあるんで。多分こういうものに関しても軍で大きなプロパンみたいなのあるじゃないですか。野営って言うんですか?そういった基地を作って,そういう場所に温かいものを用意するっていうのは? ある程度あるけど,それはやっぱり最前線からちょっと離れた場所ですよね。安全を確保できる場所ではそういうことはできるみたいなんですけど,やっぱり最前線に出ちゃうと,自分たちでそういうのは持ってない,ダメっていうのありますよね。
✔ 水濾過フィルター(4位)
ーそうだろうね。だから 大変だよね。結構自前で揃えるって事もあるんだろうけどね。だからこの3位と4位って,今お話言ったように結構セットで,水関係だね。
ーええ。やっぱり水は3日飲めないと亡くなるっていう風に言われてるぐらいなんで,食べ物は10日我慢できても,水無しはやっぱりヤバいですから,飲まなくなると力が全然出ないというか,もう脱水症状起こしたら一発ですからね。
ーまあそういうことですよね。コンロが要ると。水濾過フィルターっての具体的にどんなもの使ってるんですか?
ーそれはただのポンプ式ので,なんかこう1回注入して押して少しずつ出るようにみたいな感じだと思うんですけど,なんかそういった濾過フィルターみたいな簡易的なものもあったりとか,多分,水の汚さ によると思うんですけど,ただやっぱり兵隊の方っていうのは極力物を持ちたがらないんですよ。やっぱり逃げたりとか走ったりが優先で,軽いものっていうことなんで,本当に下手したら,使い捨てとか,簡易的なコーヒー濾過器みたいな。ちょっと僕の理解が足りなかったけど,多分簡易的フィルターってことなんで,そういったコーヒー的濾過だと思うんですよね。
ーまあこれロシアにはあるのかわかんないんだけど,日本だと,一見コーヒーのドリップする時のフィルターに見えるものがものがすごく強力で,海水濾すと真水になっちゃうのもあるんですよね。結構それを大規模に使って,今深層海洋水なんてそれで作ってるんですけどね。ペットボトル詰めた水なんかはね。だからそんなものはロシアにあれば戦争でも役に立ちますね。
ーそうですね。もしかしたら そういったものもあるかもしれないですね 。
ーでも高そうだね。これでも自分で自前でしょ?
ーそうですね。 結局戦場では,なんか足元見られて値段が高いみたいですね。そういった戦場で兵隊さんたちが必要なものっていうのが,物資不足ってのもあるし,値段が上がっちゃってるって言うのは言ってましたね。
ーちなみに,今その話でちょっと横道反れますけど,昔,僕の友人で加藤健次郎さんって戦場カメラマンがいたんですね。戦場カメラマンの先駆けの人で今もう引退されちゃってるんですけど,この人は,いわゆるチェチェン共和国の内戦やユーゴ内戦を取材に行ってるんですよ。でまァ戦場で兵士たちと一緒に暮らしてたんだけども,彼が言ってたのが「意外だったのは,戦場には金も物も集まってくるんで,最前線にいると,お金さえあれば何も困らない」と。 食料売りにくるんだと。今この安達さんのレポートちょっと先回りしちゃうと,でもロシアの戦場とかウクライナの戦場って物資がないですよね? 
ーベースのキャンプというか基地あるじゃないですか。そこから徒歩で行けるところに…内情の詳しい事情になるんですけど,お察知できれば…結局日本でいうAmazonとかあるじゃないですか。ネット通販が今ロシアで流行ってて,すごい安く手に入るというのもあるんですけど,そういった拠点がもうAmazonなんですね。インスタントラーメンだったりとか手袋とかですね。軍用の手袋とかそういうのも消耗品なんで,なんかそういうの注文して2週間とか作戦によっては1ヶ月 2ヶ月とか買えない作戦 もあるみたいなんですけど,帰れたらそういったところに行って物資を供給したり,自分用の緊急用の食料とかを買うとか言ってました。
ーなるほどね。だから結構自前で戦ってるって,中世の騎士とか傭兵を思っちゃいますよね。これね。 
ーまァ結局ロシアからも出てるそうなんですけど,やっぱり装備に関しては重かったりとか質が良くなかったりとかするんで,結局 もう走って逃げなられないじゃないですか?なんで背に腹は変えられないってことで,自前でもいいもの,高くてもいいものですよね。命に変わって自分を守る物っていうのがないと,下手して死んでしまったら元も子もないっていうことですね。

✔ ターボライター (5位)
ーあと5番目ね。今のも関係あると思うんですけどね。5番目までやって 6番目の話から安達さんのチャンネルでやろうと思ってるんですね。で,5番目のターボライター ですね。いわゆるボーっとガス式に吹き付けるライターのことですか?これはやっぱり想像はつくんだけども。戦場ではどんな形で役に立つんでしょうね?
ーそうですね。やっぱり即席で火を起こすことができるそうで,やっぱり,焚き火集めて火をおこしたりとか,そういうこともできるんで,暖を取ったりとか,あとはちょっとした傷口とかも消毒するみたいな,そういうような感覚でターボライターで傷口とかも消毒するみたいですね。西部劇のシーンみたく,熱した鉄ゴテを傷口にあてて消毒するみたいな。致命傷になるよりは熱で消毒して使うというので,かなり重宝したって言ってます。
ーでもこれターボライターの話も含めて聞きますけど,これお話ししてくれた兵隊の人は戦線で負傷したことがあるんですか? 
ー実は前線に出ると,ほぼ通信が途切れちゃうんですよ。たまに連絡できたらいいという感じになるんですけど。そこでさっき言ったみたいに,結局そのドローンが部隊の4mぐらいの上空で爆発して部隊長は即死で,1人負傷して,彼はぶっ飛ばされたんですけど,右の耳がもう完全に聞こえなくなって,目もちょっと 負傷して1ヶ月ぐらいの重症だっていうことで,幸い走って逃げれたということがあって,一命取り留めたんですけど。狙撃チームなんて,チーム小さくて,逃げるのもすごい速い。結局,最前線出ちゃうと,もう前にも進めない,後ろにも進めないってことで,孤立して救援物資は来ないっていうことで,もう2週間とか飲まず食わずの状況になるっていう事がもう多々あって。それこそもう鳩をショットガンで撃って夕御飯とか。
ー本当になんか色んな詳しいレポートを後で色々書いてあるんで,まあ,これまたやりましょうね。ショットガンって話が出たけど,武器の関係ではショットガンの話が出てきてますよね。これがなんかすごく戦場では役に立つ らしくて,さっき名前出した金子大作さんも,彼は日本人義勇兵の英雄として知られてるせいか,いろいろ部隊にカンパをしてくれる支援者がいて,民間で彼にということで,立派なショットガンをプレゼントしてくれたみたいですね。彼はなかなか名人でドローンを撃ち落とす 名人らしいんで,ドローンを撃つのにも これ使ってるらしいですよね。食料を調達するっていう面でも,野鳥を捕るとかいうのも,やっぱりショットガンじゃないと軍用銃では無理だよね。
ーやっぱり散弾銃だと目標目掛けて撃つと捕れると言う事だと思うんですけど。
ーでも今皆さん,これ安達さんとの話で気がついたかもしれないけども,戦場では,例えば何人かのチームで行って,目の前で隊長が戦死しちゃったり,自分も一緒に吹っ飛ばされたりということでね。かなりこれ消耗度の激しい戦場ですね。 
ー実際だから情報は入ってこないんで。戦場もですよね。だからロシアが優勢だって聞いてるけど,実際,自分たちのチームとか他の部隊ですよね。結局半年前線にいれば,もう全部入れ替わりみたいなことを言ってるんで,結局亡くなっちゃうか,負傷して病院送りか,どっちかでしかないって言ってるんで。
ーさっき言った 金子さんですら,4回手榴弾でやられたり,いろいろ彼も相当前線に出て戦ってた人なんで。体の中に結構その破片が残ってて。 結局取り切ったとはいえ,危ないですよね。
ー噂だと金子さんまた戦場に戻るみたいですけど。
ーいずれにしても最前線かなりなってますよね。戦友が死んだ話がいっぱい出てくるしね。 
ー本当に時間の問題みたいです。最前線出ちゃうと,やっぱり平原で隠れる場所が限られてるそうなんで,本当に生き残ることに関してはもう運でしかないって言ってました。
ーだろうね。いつもそうなるんだね。ロシアの戦場ってね。ウクライナにしたって,もう 非常に消耗度が高いっていうのは有名だし。あと多分その兵隊同士の戦いとかドローンとの戦いっていう点では,どっちの軍隊も変わらないんだけども,砲兵とかミサイルになるとロシアが絶対的有利なんで。なんかウクライナ軍が下手な形で見つかっちゃうと,そこに砲弾ドコドコ撃ち込まれちゃって。なんかウクライナ軍の司令官が言ってたけど,こっちが一発撃つと向こうは10発撃ってくるって話なんでね。ロシア軍の方はそういう面は優勢なんだろうと思うんだよ。 まあ,でも生身の人間が銃持ったりしていきながら戦うっていうのはもうどっちが有利とか多分ないんだね。運を天に任してっていう感じでね。
ーそうですね。彼は狙撃に自信があったみたいなんですけど,やっぱ 戦場出たら,もうドローンが主力になってるんで,もうその近代戦っていうか,こういったドローン戦では狙撃の能力あっても全く意味がないって言ってました。狙撃上手くても何にも役に立たない,今までの戦闘のスタイルって言うんですか,そういうものの経験とかも役立たないというのを痛感したって言ってましたね。
✔ 寝袋 (6位) 
ーということで,次はちょっと安達さんのチャンネルに移ってやりたいと思います。…はい,皆さん,改めまして こんばんは聞こえますか? 
ーはい。 ありがとうございます。
ー6番目。 昔の戦場は着てるものがそのままスリーピングバックだったんですけど,非常に分厚いコートを着てたんですけど,今はちょっと違いますか? もうちょっと動きやすいものを持ってるのか,スリーピングバッグ携行してるのか? どんな風に話されていましたか? 
ーまあ,やっぱり冬を越さなきゃいけないっていうことで,やっぱり防寒が優れてるものですよね。ダウンが入ってるとかやっぱり高いものになるんですけど。でも軽くて防寒ができる寝袋がないなら本当に凍死してしまいますと言ってました。やっぱり安いもんだとポリエステルとかだとフワフワしてますけど,やっぱり変に蒸れたりとかして,逆に蒸れちゃうと凍ってしまうじゃないですか。羽毛だと呼吸もするんで,軽いしやっぱり自然のものですよね。ダウンというか そういったものが一番いいみたいですね。 
ー結構高価なんじゃないの?
ーかなりすると思いますね。やっぱりそういったものの需要は足元見られるんで。さっきも篠原先生のチャンネルで言及させていただきましたけど,足元に狙われて値段が高くなるっていう。足りないものに関して,どんどん上がっていくっていう感じなんで。まァ悪どい商売といえば悪どい商売なんでしょうけど,軍の支給するものは本当に粗悪なもので,本当に毛布みたいな感じで。だから重くてなんかゴワゴワしててということで。だから自分で揃えるしかない。ここで例えば今「戦場で役に立つグッズ10選」って書いてあるんですけど,ほぼほぼ自前で準備してるものだっていう風に理解してます。 手袋とかですね,防寒の寒くない手袋とか素材のいいものとか,やっぱ自分で買うとそれだけで1万円ぐらいするんですよ。手袋だけで。 防弾チョッキとか,そういうのもかなりするみたいですし,なんで軍が支給してくれる給料っていうのはまあまあ先生のチャンネルでも月給30万円ておっしゃってましたけど,やっぱり手元に残るのが結構少ないって言ってましたね。装備は自分たちで買うし,食料品も自前で揃えるしかない。兵の給与って,僕もすごい気になったんですよ。結局最初に大きな額ですよね…80万円ぐらいもらえて,毎月30万ぐらい貰えるっていうけど,本当かな?っていうのが正直あって。財布事情っていうのは,やっぱり人間の衣食住ですよね。住むために必要なものってやっぱお金もかかってくるわけなんで,本当にそういうものが支給されるのか?っていうのを聞いたんですけど,支給が遅れたりとかもするんで,すごい イライラするみたいですね。正直で結局自分たちでそういったものも,いろいろ支給があっても足りなかったりとかするんで,かなりそういったものを自前で買ってると,ほとんどお金残んないって言ってましたね。 
ーウクライナ兵にも友人いるけど,彼が言うには酷いって。兵隊に買わせるんだって。有金押えて金儲けに使うっていうさ。
ーいやだから,コモンポットって言うんですかね,非常時の為に班でお金を集めるって,名目上はそうなんですけど,結局部隊長がせしめるとか,酷い部隊だと支給品とかを部隊長とかがせしめて,本当は支給しなきゃいけないのに隊員に金で売ったりとかするみたいですよ。 
ーワグネルの反乱ってあったけど,あれ,要するにワグネルに物回さないっていう状況だったって説。
ーまあ,そうですよね。あとこれ噂で,ちょっと都市伝説的に濁して話さないといけないんで,Youtube 上ではちょっと…都市伝説的にお話しするんですけど,結局最前線では,そういった軍の偉い方に袖を通して,最前線へ飛ばされないようにっていうことも兵士さんがやってるって言うのも,なんかあるようなないような…みたいなことは言ってましたね。そういう生々しいお話を聞けるんですけど。 
ーだから防寒具や寝袋は高価なんだろうね。だって戦場じゃ屋根の下で寝れないんだからさ。
ーええ。あと戦場はネズミがかなりいるそうで,ネズミがいると,もう横になって寝れないそうです。結局耳とか指とかかじったりとか。餌だと思うみたいで。軍人はネズミが嫌いだっていう風に言ってる方多いみたいですね。耳かじられたり,足の指かじられたりとか,指かじられたりとかっていうのがあるんで。やっぱり毒持ってるっていうか,菌を持ってるんで,もうそれが本当に嫌でしょうがないっていう聞きましたね。
ー下手に戦死した死体あったら,アイツら喰っちゃうからね。
ーそうですね。だからどんどんネズミとか湧くみたいですね。そういったものが餌になっちゃうんで。 
✔ 圧縮袋 (7位) 
ー第一次世界大戦の映画なんかでも戦場ネズミの話,いっぱい出てくるからね。まァ寝具の話はそういうことで,穴倉生活なんかも大事な話になってると分かりましたが,これは当たり前のようだけど,あまりみんな考えないことって圧縮袋にあるということなんです。この辺のエピソード…
ーそうですね。圧縮袋に関して,やっぱり,なるべく荷物をコンパクトにしなきゃいけないっていうのがあるんで。やっぱり荷物を入れて真空にして,荷物をコンパクトにして積めれるものを積めるっていう。まァ重くなっちゃいけないんですけど。あまり重いと,本当に走れなくなるんで。そういった整理したりとかっていうので,圧縮袋ってすごく必要だっていうの 言ってましたね。 
ーじゃあどうやって真空にすんのかって思うんだけど,ポンプかなんかで吸うの?
ーそうですね。バキューム吸引するような軽いプラスチック製のポンプがあるんですけど。 やっぱりそういう毛布 だったりとかTシャツだとか,そういうものを入れる時にかさばるじゃないですか。洋服とかっていうのは。なんでそういうのを圧縮袋に入れて体積を減らすっていうような形で使うと思うんですよね。 
ー我々も布団圧縮やってますが(笑)
ーそういった考えですね。そういう理解でいいと思います。はい。 
ーあと乾いた衣類って意外と戦場で重宝するんだよね。
ーええ。ただなんか,この次に「いらないもの10選」っていうのも聞いたんですけど,やっぱその時に,どうしてもダブるものっていうのは,なんかこう 最優先的に持っていかないリストになるみたいですね。持ってっても結局捨ててしまうっていうのはあるみたいですね。 
✔ 下痢止め薬 (8位) 
ー次に下痢止め薬 。この辺のエピソード,ちょっと教えて下さい。
ーやっぱり現代人っていうのは,菌に対してあまり強くないっていうか,耐性がない方が多いみたいで。やっぱりそういう過酷な戦場の状況ですよね,言ってしまうと。もろに食べ物に関してもそうだし,そういった日が経った古い食品食べなきゃいけないとか,お水とかも,悪い水飲んで水あたりとかっていうことですよね。そういったものが軽減されるように薬を飲まなきゃいけないっていうのは言ってましたね。だからそういうものも今でもないとダメだっていうようなことが説明していただいた感じですね。けど「日本が日露戦争の時に征露丸持ってたんですよ」って,ちょっと話せなかったんですけど。「正露丸/征露丸」の「征露」ってのロシア征服の意味じゃないですか?(笑) 僕はそれはそれ言わなかったですけど(笑) ただ具体的には,薬局で買えるような腹痛止めとか,そういった下痢止めとか,そういった薬は常時携帯すると言ってましたね。 
ーロシアの薬局で市販薬として買えるんですね。
ーそうですね。ロシアの病院のシステムって,結局病院に薬局ってのがあんまりないんですよ。なんでお医者さんに処方を書いてもらって,その処方箋を持って普通に町の薬局行くと,それで手に入るということなんで。だからお医者さんが処方箋書かなくても普通に買えちゃうんですよ。自分で知ってれば。なんで純度の高いアルコールとかは消毒用に売ってたんですけど,やっぱアル中の方が一番安く手っ取り早く酔えるって事で。なんでもう今はロシアでは販売されてないっていうのはあるんですけど。処方箋ないと手に入らないとかっては聞きましたけど。 結局戦場だと,傷口だったり打撲 だったりとか色々あると思うんで,やっぱり痛みで寝れないっていうことで体力削られるよりは,痛み止めを飲んで睡眠を確保するとか,そういったことで使うっていうには理由だと思いますけど はい。 
はい。 
ー痛み止めですね。ロキソニンっていう効くヤツあるけど,ロシアにもあるの?
ーええ。ロキソニンっていう名前で買えますね。 
ーバファリンじゃ効き目悪いかな?
ー多分そう思いますね。 
✔ 自分だけ用非常食 (9位) 
ー次行きます。「自分だけ用非常食」って結構ドラマ妊んでいそうな話なんですね。食料もだけれども自分だけ用非常食。 
ーやっぱり食料っていうのは,生きていくために必要な物になるんですけど,やっぱりこれ非常食っていうことですよね。仲間にもバレないように(笑) でも本当に生きるために必要になってくるんで。結局物資が届かなくなった時に,やっぱりこっそり自分で食べていくために必要なものを持っていかなきゃいけないっていうのは言ってましたね。やっぱり「正直者は馬鹿をみる」じゃないんですけど,戦場で下手に情出したりとか,自分の中でヒーローぶってると,かなりヤバいみたいですね。やっぱそういう人がすぐ亡くなっちゃうみたいなんで。ある意味ズル賢くないと。本当になんかもうなんか生存サバイバルじゃないですか?だからそこら辺のドラマっていうか。何故自分だけ食料持ってかなきゃいけないの?っていうのは,やっぱ秘密にしてないと絶対奪われたりとか分けろとかになっちゃうんで。聞いた話では,もう物資が届かない時に,袋麺あるじゃないですか?あれを20人とか30人で分けたみたいです。 1袋を分けるっていうんで,もう本当に考えられないですよね。一つのラーメン袋麺を20〜30人で分けて食べなきゃいけないっていう状況になったって言ってて。だからもうほぼ水だったって言ってましたね。なんか白湯というか,味もへったくれもないし,何にも入ってなくて。なんか1本麺が入ってる入ってない かぐらいだったって。なんでそういった状況を経験してくと,本当に秘密にというか,もう自分で非常用食料っていうのは確保しないとダメだっていう風に痛感したみたいですね。そういった状況になった時には。
ーでも秘密に持つってなると限られてくるよね。
ーええ。ナッツ類とか食べるらしいです。腐らなくて結構高カロリーっていうことで,ピーナッツだったりとか,アーモンドとか。腐りにくくて油が多いじゃないですか。あと高カロリーのものっていうことでチョコレートとかですね。なんか昔の産業革命で人間がすごい長時間重労働だった時代に,それでチョコレート発明したっていうのと同じだなと思ったんですけど,結局 食べる時間がないんで,チョコレートとかを食べて凌ぐっていう。甘いものですよね。で,なんかそういったものだから,軍でもチョコレートは今でも供給はされるみたいですね。 
ーなるほど。それでね,これ文章読むと結構ショッキングだけど,「戦場では戦友愛があって分け合う」とか,そんな話が美談としか書かれるけど,インタビューした方が言われてる事なんだけども,むしろ戦場行ったらみんな人が変わって,非常食だけは仲間にも隠して持ってなきゃなんない,それが生き残るだってあったけど。
ー実際そうですね。実際に戦場に行ってないとそういう話は聞かないですよね。
ー絶対フツーじゃ聞かないよね。 プロバガンダ用の美談なんて信じちゃダメだよね。
ーこれね,まだ日本兵が,そういった大東亜戦争の時にどういう感じだったかわかんないんですけど,特にロシア人ってイカれたヤツいて。いろんな地方から来てる方々もいると思うんで,そういったところでバラつきがあるみたいな気はしますけど,でもやっぱり中にいるみたいですね。部隊でもすごい腹の立つムカつく野郎とかいて。絶対基地に戻ったらもう何とかしてやろうって。でもその人が 結局ドローンで一番先に亡くなっちゃったりとかしたんで,なんか複雑な気持ちになるって言ってましたね。ざまあみろとかそういうこと 全くないんだけど,やっぱりそういう…戦争ってそういう複雑な感情が入り乱れるって事で,本当にもう人間的にもう精神的にダウンしたり,すごい大変だと思いますね。PTSDになったりとか。
ーこの人が言ってる事で非常に納得したのが,食べるタイミングも大事だと。 狙撃チームだから,敵が数百mの距離のところにいるわけだよね。そこで食べるわけにいかないから,逃げ出すようにそこをパッと離れて食べると。そういう非常時に,色々こういう今言ったような状態でろくに眠れもしないで,食べ物をろくに食べてない状況で,体力落ちて助かることはできないよね?必要な 離脱のタイミングを見て食べたんだと。 
ーええ。そういう…いろんな考えを持って行動してる…準備したりとか行動してるんで,必然的に生き延びたっていう風に僕も思うんですけどね。運だけではなくね。やっぱり自分ができることを最低限にしてた,最低限というか,自分でできることを最大にして。こういった食べるタイミングというのも,ダッシュする前に栄養が必要になるんでっていう時に食べると,自分にも暗示がかかるじゃないですか?食べたから走れるはずだとか,そういったものもあって走れたとかとも言ってましたね。実際は食べてすぐって栄養出ないと思うんですけど,やっぱり食べたから大丈夫だとか,そういった自分に暗示をかけるためにも食べるタイミングっていうのはすごく大切だと言ってましたね。 
✔ 折りたたみスコップ  (10位) 
ー今回これもこれも大事だと思うんだけど,ランキングつけて10位ってなってるけど,結構大事だなと思うのは,要するに折りたたみスコップなんだけども。 ハンマー替わりにも使ったり,斧にもなるように歯が付いたりしますよね。極限状況で敵と掴み合いの戦闘をやるときは,だいたいこれが武器になるんですけども,携帯スコップ/ハンマー/斧について教えてください。
ー結局,拠点が破壊された時に,丸裸になるわけじゃないですか。そこで弾壕を作るために,スコップで快適に穴掘ってそこに隠れるっていうために使ったって言ってましたね。携帯スコップがあれば,もう即席で作ることができるんでね。そのスコップで身を隠す場所が確保できたんで,なんとか助かったと言ってましたね。 
ー近距離戦だったら至近距離から撃ってくるし。でも砲弾の破片から身を守ることはできませんよね?兵隊の仕事では一番大事な仕事で。もう一つ言うと,使ったことがある人もいると思うけど,東北の人わかると思うけど,凍土を掘るのってエライ大変だよね? 座れるスペースというか大きい穴を掘る訳ですよね。理想いえば隠れて移動できるように溝になってるといいけど。携帯スコップって,ちっちゃなちっちゃな スコップだよね。
ーまァやっぱりもう極限状況下で,死に物狂い って言うんですかね,もうすごいコツを掴んで掘るのも上手になるとかあると思うんですけど,ただぬかるみになってたりとかもするみたいなんで。平原ということで,思ったより湿地帯みたいなところもあるそうなんで,そこまですごい難しくないようなことは言ってましたね。 
ー凍土だと焚火やって溶かして掘るって聞いたけどね。戦場の位置って,具体的に僕は言えないんだろうけど,でもだいたい北海道より南の感覚ですよね。
ーそうだと思います。緯度的には青森とか。 
ーそうするとサンクトペテルブルクとかよりは地面が凍ってるって事はないような気がしますけどね。
ーそうですね。 だから,彼が言ってたのは「…10選」っていうの,多分ランクっていうよりは,思いついた順番で書いたんで,必要だったものっていうのは彼なりに1位から10位になってると思うんですけど,ただ僕らとしてはそういった意外性ということで,順位関係なしにすごい参考になったっていうか,話としてはすごいなっていうのはありますよね。
ー皆さんね,戦場の話,政治的なことを抜きにして,でもやっぱりこんな極限状態を人間が経験する。これみんな兵隊って言っても,この方達は,みんな親がいて家族がいる人たちなんだよ。 だからそういう,本来は普通に働いて家族を持ってお勤めをしたりしているべき人が,戦場で屋根のない平原で凍えながら,自前で足りないもの買いながら苦しんで,明日は死ぬかもしれない状況に置かれてる。これやっぱ21世紀の歴史の話じゃなくて,現代の今に実際に行ってる方の話を聞いて,やっぱ大変な事だよね。
ーとんでもないこと起きてるなっていうのが本当に肌身を感じたっていうか,もう背筋が凍るって言うんですかね。本当にとんでもない。 
ーさっき聞いた話を再現すると,中世の傭兵みたいな。 しかもドローンって機械に追い回されるわけですよ。 
ー本当になんか昔とかその『ターミネーター』の映画であったじゃないですか?SkyNetっていうんで,AIドローンに追い回されるっていう。その世界ですよね。本当にもう怯えて塹壕に隠れてっていう。現代,それが起きてるって言うこと考えると想像を絶するという感じですよね。

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2025年8月21日木曜日

[くらし] databugベラキャン日記/ 2025.8.20





 [くらし] databugベラキャン日記/ 2025.8.20
🕖️2022
22.7.25
熱中症でダウン>>3日不食後,スーパーで買った(買いたい)食品のメモ。水は連日ガブ飲み(<必ずしも良くない。ハズ)
熱中症など食欲減退時に食べられる食品
・もずく酢
・酢のもの
・温泉卵
・スープ類
・魚肉ソーセージ
・スライスチーズ
・サンドイッチ
・ヨーグルト
🕖️2024
24.7.23
今年はまだ夏バテは来ていない。年々猛暑を重ね,生活スタイルも固まってきた。猛暑でも割と食えてる。今年は6月からフル活用のコンパクトバーナーと,ホットサンドメーカーの組み合わせで,海鮮/焼き魚中心のメニュー。炭水化物のほうは,例年夏に常食していたパスタにシフトしたところ酷い下痢に見舞われて米食に戻す。乾麺でも,栽培のプロセスから加えられる農薬添加物の蓄積が酷いのかもしれない。
水のほうは,基本的にボトルウォーターで摂る。311東北震災以降水道水は基本飲んでいない。放射能汚染に加えて北東京エリアはPFAS汚染が酷い。今年夏,つい面倒になって水道水飲んだら大腿骨が痛くなった。良い痛みである気がせず,記憶辿ったら,昔コーラをガブ飲みした時と同じ痛さだと気付いた。やっぱり水道水は相当にヤバいな。もう既に民営化完成しとるし。フランスの会社が日本の水に何入れとるんだろうか? ボトルウォーターのブランドはAEON,ぱぱすなどの大手スーパーと地元スーパーのブランドを転々としている。3コンビニのブランドだと,唯一セブンだけが亜硝酸性窒素のテストで化学物質ゼロだった。ファミマ,ローソンはあまり良くない。特にローソンのは水道水と大差ないらしい。純度で行くとCristal Geiserがトップ。国産だと伊藤園が一番らしいが滅多に買えない。
清涼飲料水は子供の頃は好きだったが,大学生時代以降は飲まなくなった。一方でペット茶はかなりの頻度で飲んでいたが,3月頃に止めた。ガブ飲みを続けて添加物のビタミン剤が蓄積してくのが怖くなったから。それでも外では飲むが,今はボトルウォーターx茶葉の組み合わせが中心。ここ1週間はボトルウォーターで作る蜂蜜レモンにハマっている。夏は蜂蜜は熱で液状になるため摂りやすい。コロナ禍時代にその免疫性で知られるようになった蜂蜜を,夏のうちにしっかり摂っておこうと思う。蜂蜜レモンは一種のデトックス・ウォーターでもある(市販のものはむしろ逆効果だろう…多分)。酒は好きだが夏の間は控える。酒呑まない事で,余計なアルコール分解の仕事を減らして,肝臓の仕事をデトックスに全振りさせる。アルコールの発癌性ってのは添加物っていうより,始終呑んでると,肝臓がアルコール分解専業になっちゃって肝臓の毒出し機能が停まったまま>>体内に毒溜まる>>発癌>>っていうプロセスだと思ってる。デトックスウォーター+発汗で,夏の毒出し。
という食生活にシフトして1月。味噌汁,漬物,焼き物…ごく基本的な和食にデトックスウォーター。体調はもちろん良いが,良いというレベルを超えて,体内の古いDNAが動き出す感覚を昨日は感じた。あくまで主観的体感だが,日光のパワーと,これまで飲み続けてきたペット茶を止めた事によるビタミン剤の弊害からの開放。添加物のメンタル抑圧作用からの開放。そして添加物の少ない発酵食。添加物を減らしていく事で得られる効果って,毒が減るっていう効果だけじゃない。添加物が生む抑圧効果ってのが,むしろ恐ろしい。
🕖️2025
25.6.30
4年前にアマゾンで買ったCB缶用携行バーナーがいい仕事する。中華製品だが耐久性ある。臆病者なので調理時には盾に隠れるが事故はない。
25.7.10
虫刺され多く対策。ヨドバシで虫除けオイルとガラス製の火器を買う。小瓶タイプで燃焼時間がちょうど6時間。一晩で消える量がいい。緑のオイルと揺れる火が幻想的だ。ランタンはLED派だが,ランタンもいいなと思う。小学校の科学じっけんの気分でいい。CB缶は5缶目。
25.7.17
アマプラセール。バックパッキングテントと携行ランタン類を買う。欲しいヤツはほぼタイムセール対象外で意味ない。タイムセールって,大体が不人気商品の在庫処分じゃないか。アマゾンで買うのはほとんどキャンプ類でおすすめもそういうのがズラズラ並ぶ。キャンプ沼常駐。機器類は秋葉原で足りてるからね。
25.8.9
連休でイベントもなくベランダ呑み。夏場はデトックスの節酒期間でほとんど呑んでないが久し振りの呑み。
ちょっとしたアイテムでランタンは映えるんやな。普段は使いまわしの割り箸でテキトーに喰ってるが,ちょっとした工夫でいい時間が始まる。シナモンなフレーバーのDr.Pepperと樽のスモーキーなフレーバーのEarly Timesのブレンドで,心は一気にアメリカの荒野へ飛ぶ。ボトルに詰まったアメリカって感じでいい。Early Timesちょっと呑み込んでみようかな。
25.8.11
出汁強めの食事で,酷暑でも結構喰えている。夏痩せはあり得ない(笑) 無意識に食べていた鮭と味噌汁の組み合わせが,実は最強の夏バテ克服メニューだったと知り驚く。健康メモは蒐集したところで,大雑把なイメージしか残らないから,都度読むしかないが以外なところで役に立ってるようだ。長年のハードルだった乾麺調理の克服で,麺類つづく。大した事ないハードルを延々と放置するのはワイ人生あるある。某プライベートブランドの安乾麺喰ったら心臓まわりの血管に違和感。激安品は避けるようにする。
25.8.18
台風は産まれるものの,台湾中国方面行きが多く,日本列島は酷暑カンカンの天気が延々つづく。酷暑つづきで植物状態。暑熱馴化を目指すも,やる事ばかり溜まっていく。香川だかで最高気温40℃超え。これからの世界では,酷暑は非常事態ではなくデフォルトだから。高気温で活動出来るようにならんと立ち行かない。炭鉱夫の生活術を学びたい。使用済みCB缶は10本超えた。MyBombeはガス漏れするので,割高でも必ずiBombeを買う。
25.8.21
青天井ベランダキャンプ専門。夜や雨天でも調理出来るようになったのは進歩だが。キャンプ場情報ばかり集めて動かず。腰おもい。特に近場の千葉エリアでは,青天井の野宿で5000円も取るようなキャンプ場が多く,行く気にならない。都内の公共キャンプ場でも回を重ねればいいんだが。とりあえずパッキングの計画だけ進める。
(日帰りキャンプ: 食)
(泊まりキャンプ: 食衣報寝ひ)
✔食
   火器
      バーナー
      CB缶
      風防
   食器
      皿類
      ボトル類
   食材
      乾麺(蕎麦うどんパスタ)
      調味料(醤油,塩,砂糖)
      調味料(出汁材, 味の素)
      (現地調達)
✔衣
   着替え
   厚着
   雨具
   海パン(海用)
✔報
   電気
      ソーラーパネル
      モバイルバッテリー
      コード
   保護材
      カバー類
✔寝
   屋家
      タープ
      テント/バックパッキングテント
      ワイヤー類
      ペグ
   防犯
      ワイヤー
   床
      グランドシート
   屋具
      折畳イス
      袋類
   寝具
      寝袋
      寝袋カバー
✔ひつまぶし
   裁縫道具
   本
   スケッチ類
   書類
   
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2024年12月4日水曜日

[EC] Amazonブラックフライデー2024




[EC] Amazonブラックフライデー2024   
バッファロー製NASが安い! Amazonブラックフライデー
2.5GbE対応2ベイの8TBモデル「LS720D0802/N」は4万9844円に
アイティースリー2024年11月27日 00:18
Amazon.co.jpは、11月29日から12月6日の期間限定で、年に一度のビッグセール「Amazon ブラックフライデー」を開催する。さらに11月27日からは「ブラックフライデー先行セール」が実施中。その一環としてバッファローストアページでは、同社のNASがタイムセール価格で販売されている。
「LS720D/N」シリーズは、2.5GbE有線LANポート×1、USB 3.2 Gen 1ポート×2、USB 2.0ポート×1を装備した2ベイタイプのNAS。4TBの「LS720D0402/N」は2万5925円、8TBの「LS720D0802/N」は4万9844円でセールされている。

Internet Watch   
https://internet.watch.impress.co.jp/docs/yajiuma/1643569.html     
https://akiba-pc.watch.impress.co.jp/docs/wakiba/find/1369252.html





[Black Friday Sale 2024]
◆キャンプ
・ソロストーブ
Tlymo,小型軽量キャンプストーブ/二次燃焼
   Black Friday Sale~2024.12.06
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Signstek,小型軽量ステンレスキャンプストーブ/燃料不要,収納袋付き,Type-A
   Black Friday Sale~2024.12.06
   価格:jpy001999>>jpy001599
OneTigris ROCUBOID,ソロストーブ
   Black Friday Sale~2024.12.06
   価格:jpy002700>>jpy002000
武田コーポレーション,キャンピングストーブ
   価格:jpy002550
OneTigris ROCUBOID,チタンソロストーブ/軽量コンパクト,折りたたみ,収納バッグ付き
   Black Friday Sale~2024.12.06
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タイタン,ソロストーブ/焚火台,2次燃焼
   Black Friday Sale~2024.12.06
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メサ,ソロストーブ/ディープオリーブ,卓上スタンド付き
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レンジャー キット2.0,ソロストーブ/専用スタンド付き
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◆ホビー
・ホットナイフ
太洋電機産業(goot),ホットナイフ/HOT-60R 日本製
   価格:jpy001227
白光(HAKKO),ホットナイフ/JUNIOR ステンレス・板金加工用はんだこて,100W K型こて先付き 344
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WINONS,ホットナイフ/多目的プラスチックカッター,温度制御付,WHK0008,ヘッド搭載 (6個セット)
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◆キッチン
・小型ミキサー
NoBrand,小型ミキサー/ミルミキサー,胡椒/緑茶/山椒/唐辛子を挽く,150W自動挽き
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Zrejjon,小型ミキサー/コードレス,USB充電式,10枚刃,340ML
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Angashion,小型ミキサー/スムージー,340ML,22000回転バッテリー,Type-C充電ポート
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Diurwur.ミニスロージューサー/搾りカス分離,ビタミン,酵素,フレッシュジュース
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・コンパクト製氷機
Joy Pebble,コンパクト製氷機/最短6分,タンク容量2.0L,氷保管量700g 
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SOPINWAEH,コンパクト製氷機/1.3L水タンク容量,出氷時間7-9分
   価格:jpy010980
WIE,コンパクト製氷機/ハンドル付き氷バスケット,1.3L水タンク,氷保管量600g 
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Ecozy,コンパクト製氷機/家庭用高速製氷機,宅飲み,保存用氷袋付き,ブラック 
   Black Friday Sale~2024.12.06
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Amazon





24.12.4
電子機器類は秋葉原で調達するので,だいたい日用品キャンプ系が多い。
日用品
前回のセールで買ったマジックハンドが良かったのでもっと長いヤツを追加したい。
あとは大掃除用の粗大ごみ破砕グッズ。ホットナイフ,バーナーとか金切りハサミとかの破砕グッズ。
キッチン
小型ミキサー,夏用の製氷機あたり。製氷機は安いのなければ買わない。
キャンプ
ソロストーブの安いヤツ,LEDランタン。

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ところでAmazonブラックフライデー結局何買ったよ
2024年12月05日11:10
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:43:36.683 ID:sg0T+T1+0
お風呂用の洗剤しか買ってないんだが
バス
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:44:06.195 ID:tGziaCV00
結局買うのは消耗品よね
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:44:06.338 ID:3LFbaTqvd
プロテイン
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:44:58.404 ID:yBIsbJFs0
お茶お水コーラ
8: 西岡結城 2024/12/03(火) 21:45:03.148 ID:5AGPkiHzd
買ってないなそういや
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:45:34.570 ID:aj5SB+Gu0
髭剃り買おうと思ったけどやめた
なんか安くない
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:45:47.127 ID:CD2FXMID0
照明とカバンとトミカの銀河鉄道999
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:46:44.873 ID:3znteWHUd
リンレイのウルトラオレンジクリーナーがセール対象外でガッペムカつく
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:49:37.903 ID:sg0T+T1+0
>>12
俺が唯一買ったのがリンレイのウルトラハードクリーナーMAXバス用だよ
4リットルが10リットルよりも安くなってたから4リットル2つ買っちゃったよ
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:55:21.347 ID:jL01znsm0
>>19
これどうなの 最強格?
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:56:41.608 ID:sg0T+T1+0
>>27
めっちゃ汚れ落ちるよ
ただ換気しながら掃除しないと死にそうだなとは思う
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:02:16.346 ID:jL01znsm0
>>30
へえありがとう買ってみるわ
小さいサイズはないのな
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:03:04.361 ID:sg0T+T1+0
>>34
700があるけど、ブラックフライデー対象外
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:09:08.400 ID:jL01znsm0
>>35
それは残念
他の霧吹きにでも入れて使うわ
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:06:08.042 ID:sg0T+T1+0
>>34
住宅用のウルトラハードもあるけどブラックフライデー対象外だな
てかオレンジブラックフライデー対象じゃん
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:46:57.958 ID:RTxYKX1N0
スチームアイロン
もこもこのクロックスみたいなサンダル
温かいボックスシーツ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:51:57.410 ID:OXZg3kAg0
日清油そば
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:53:03.196 ID:lYKvCkk30
ズバーン 家系 30袋
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:53:30.932 ID:NSnDRdA5H
タオル
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:53:33.799 ID:oS6zc2CO0
ビオスリーHi錠という整腸剤とい・ろ・は・す560mlペットボトル24本入り1箱でトータル約2,800円
整腸剤が割引きクーポンやポイント使って売値の約半額で買えた
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:53:49.353 ID:sg0T+T1+0
やっぱなんかお祭りになるような目玉商品無かったよなー
ぱっと見コーラが人気あるのかね?
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:55:09.465 ID:FEnBQM350
釣具買った
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:56:19.380 ID:lYKvCkk30
>>26
竿か?
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:04:15.289 ID:FEnBQM350
>>29
ルアーとケースとクーラーボックス
28: 大貧民 2024/12/03(火) 21:55:57.320 ID:Besv+jJM0
ぼくは松屋の牛丼と鰻のセット
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:58:20.056 ID:voGhB8bz0
コーラなんて薬局で買うほうが最適解じゃね
ありすぎても置き場所困るし補充しなきゃなんねえし
たくさんあるとガブ飲みして糖尿まっしぐらだし
ケースでたかだか数百円の違いだろ?ついで買いで無駄なもんまで買いそうだし
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:04:08.819 ID:3J0wUbO+0
>>31
500が1本60円くらいだったから2箱買いますた
尼セールは飲み物まとめ買いチャンスだからドリンクだけで6箱届くわ
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 21:59:30.527 ID:UiWCHDcc0
シェルフ
お絵描き道具更新
モニター
グラボ
モニターアーム
発送遅いから待つの辛い
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:04:48.015 ID:oJLtPu8M0
ソーダストリーム買ったけど無限に炭酸作れて良かった
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:05:08.264 ID:IBBMktnv0
羊枕
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:24:02.348 ID:BPmEzwEN0
ルミナスのスチールラック
パネル型LEDライト
スマート電源タップ
ハイポネックス
水切り平皿
ボウル
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:39:00.743 ID:Zvq7y4MN0
嫁と子ども2人のクリスマスプレゼント
あとはビオフェルミンとバイクのヘルメット
60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:40:01.141 ID:oOthHEPd0
エナドリと本
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:42:07.273 ID:717hOgRK0
キャンプ用品を中心に30点くらい
10万くらい使った
65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/12/03(火) 22:46:22.943 ID:3znteWHUd
イブクイックも買ったな
頭痛薬はいくらあってもありすぎるということはないのだ
引用元: ・ところでAmazonブラックフライデー結局何買ったよ
コメント一覧
1. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:18 ID:wsivQNJP0
ないしょ??
2. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:20 ID:Pk.PvIvM0
悩んだ挙句に別に無理に買わなくてよくね?と正気に戻って何も買わなかった
3. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:20 ID:ICW1d5kB0
何も買ってないのにポイント入ってると思ったら定期便のちゅーるだったわ
4. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:22 ID:Lvi5SMWC0
毎回松屋の冷食は買ってるな
5. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:23 ID:3L8JVUiw0
石油ストーブ買おうと思ったけど思ったより易くなかった
灯油も18Lで1980円…税金上がって保険上がって電気代ガス代上がって米も上がって卵も納豆も豆腐も ゴミカス政党自民党、いやマジで
6. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:24 ID:STLAv6NS0
グラファイトヒーター
柔軟剤
コシヒカリ
具だくさんスープギフト
レギュラーコーヒー
パック ごはん
讃岐うどん
甜面醤
登山 靴下
いろいろ買ったけど全部で2万円ちょっとだな
7. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:25 ID:z8fBF.4v0
8. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:25 ID:G1SWHv.Y0
消耗品はとりあえず買った
あと近々猫が来るので必要なもの
9. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:29 ID:LZEOgQhv0
ヤマハの小さいサウンドバー
パナソニックのシェーバーの替刃
10. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:39 ID:YvnWpW.n0
・バッファローのスティックタイプSDD 1TB
・microSD 512GB
・Steam用箱コン
11. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:40 ID:zyr3NG8j0
ぱちょこんの横に置く折りたたみテーブル買った
ネットしながら鍋作れるから快適だわ
12. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:40 ID:po6JsH910
そんな余計な金がねンだわ
なにも買ってねンだわ
13. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:41 ID:zyr3NG8j0
>>7
どこの毛の手入れすんの?
14. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:42 ID:wnnJafIe0
FireHD8(2022) 6980円
旧モデルになったから在庫処分なんだろうな
子供用のyoutube専用機として頑張ってもらう
15. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:43 ID:Lk2ZnMAu0
>>1
いつもの世論工作サイトの誘導
16. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:44 ID:R8AlhOGr0
欲しかった物が安くなってたら買おうと思ったが
割り引きになってたけど元の値段が普段より高くなっててそれで安くなってる感を出してたから
買う気が無くなった
17. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:46 ID:gkvvwEHt0
イヤホンとコントローラー
18. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:46 ID:CXm13eh90
>>6
おー、いい買い物したね。ワイ、何も買ってない(笑)
19. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:49 ID:UR83L1Bf0
ブラックフライデーで安くなったからといって、ブラックフライデーがなきゃ買わなかったような物を買ってたら結局損なんだよ
要らないものは買わないのが一番得なんだから
元々買おうと思っていたものがちょうどブラックフライデーで安くなっていた
それでいいんだよ
20. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:49 ID:CXm13eh90
>>7
つげかな?いいやつだと、びっくりする値段だよね?。なので、ワイは100均のツバキオイル入りとかいう赤い櫛、これも結構ツヤツヤになるよ
21. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:53 ID:NdtK5sTp0
そもそもいらないものは安くても買わないからブラックだからって買い物することはほとんどない
22. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:53 ID:RO2jc8F50
アマゾンは価格推移のアドオン入れた方がいい
セールで50%引きだ!って思っても、
実はいつもとほとんど同じ値段って商品もあったりするし
23. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:54 ID:DisZWw7O0
1 アマゾンはクレカ抜くから使ってない
24. 名も無き哲学者 2024年12月05日 11:57 ID:T1XuQ1210
>>4
あれ別にブラックフライデーじゃなくても年中ほぼ同じ金額で買える詐欺値引きの典型だよ
安くて手軽で美味しいから自分も常備してるけど、アマゾンより楽天のほうがポイント倍率に高い日に合わせるとお得だよ
25. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:00 ID:T1XuQ1210
スレッド自体が工作だからなぁブラフラ
乱立して気をはやしたててる
薬局の通常価格より高い商品のリンクはってあって『安い』って言ってる値段が全然相場より高くて笑っちまうよほんま
26. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:05 ID:gAlab9de0
>>24
ただの楽天の工作員で草
27. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:05 ID:bD0CAFzs0
オオサカオーショーの冷凍チャーハン10袋買ったけど
130円(グラム)を一袋の値段と勘違いしてた
だって画像は10袋並べた画像なのにグラムあたりの値段って
まあ美味かったけど高いわ2袋で他の一袋くらいの量だもん
28. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:06 ID:gAlab9de0
>>22
1円でも安くないと死んでしまう病気ですかねw
29. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:10 ID:bD0CAFzs0
カップードルはやっと相場並みかなあ
赤いきつねやどん兵衛はどうだろう
紺のきつねは相場並みだろうけど味は
30. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:10 ID:bD0CAFzs0
カップ●ードルwww禁止ワードです
31. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:15 ID:OHZef01r0
カップ麺買う奴はバカなの??
普通にスーパーの方が安いじゃん。
32. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:16 ID:zI70Vq.y0
スレ内にある羊枕家の人間が買ってたが
枕の癖に意外と重い
33. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:25 ID:LNXAzbqo0
柔軟剤とか洗剤とか重たいもの買う
年に1回買う日にしてストックしてる
ドラックストアのほうが安いんだけど重たいものはやっぱり通販助かる
34. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:27 ID:3I.9Po5a0
税金を払っていないAmazonを使うな!
日本人なら楽天を使え!
-------------------------------------------------------
Apple、Amazonの周到すぎる「税逃れ」とは?国税OBが“不平等条約”のウラ側を解説   大村大次郎:元国税調査官
  Diamond Online 2023.7.20
革新的な製品・サービスで成長を遂げたGAFA。
その躍進の一因には、周到に計画された「グローバル節税」もあったことはご存じだろうか。
ここでは元国税局調査官の大村大次郎氏が、アマゾンやアップルの逃税手法を解説する。
本稿は、大村大次郎『脱税の世界史』(宝島社新書)の一部を抜粋・編集したものです。
アップルの税の抜け穴はアイルランド!?
GAFAというのは、グーグル、アップル、フェイスブック(※2021年10月にメタ・プラットフォームズへ社名変更)、アマゾンのことです。
この4つの企業は、PCインターネット関連で急成長し、世界規模のビジネスを行っているアメリカの企業です。これらの企業は、タックスヘイブンをうまく使った逃税をしていることでも知られています。
-------------------------------------------------------
35. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:30 ID:tuXR0X.90
マウスとマウスパッド。後パスタ!
36. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:35 ID:CuqMo.MN0
>>30
カップの方は何も関係ないんだよなぁ
37. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:36 ID:z2tE3wn30
>>15
複数比較して、楽天のブラックフライデーセールの方がポイント込みでよほど安く買えた
いまだにAmazonで買ってる奴は情弱
38. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:37 ID:jU9Wrkds0
Amazonていっつもセールしてるじゃん
特に安いのもあんまりないし
39. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:39 ID:aWmToP5B0
ミロ大人の甘さ
楽天とヤフーも毎回見てるけどこれはamazonと価格差ありすぎた
40. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:45 ID:e4RVJZPt0
いつもの炭酸
41. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:47 ID:e4RVJZPt0
>>37
モノかうならアマゾンだわ
変なものつかまされても返品無料で楽すぎるし煩くない
久々にヤフーショップで買ったら返品に860円も送料掛かった
やっぱりアマゾンやなと痛感した
42. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:48 ID:We1bqp8u0
>>37
それなんだよな。普段割引値で販売してる商品まで定価もしくはそれにプラスで売値上げたうえでセール割してるから逆にこの期間は言うほど安くはない。
因みに自分は、Yahooショッピングを殆んど使っていなかったら1500円分の商品券配られた+ブラックフライデーでクーポン配ってたので、久しぶりにYahooショッピングで欲しかった物を安く購入できた。
43. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:49 ID:4XPO62mk0
>>37
三木谷が嫌いだから楽天は最初から対象外。
44. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:50 ID:4XPO62mk0
>>28
そら何のためのセールやねんって話だろ。
セール期間は配送も遅れ気味になるのに何のメリットもないやん
45. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:51 ID:QQfas.9H0
管理人さあ
まだ続いてるからってアフィのおかわりすんなよ
46. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:58 ID:alfvtqJs0
うちはセールで毎回プロテイン補充して終わりになってるな
47. 名も無き哲学者 2024年12月05日 12:59 ID:TWKF0wxe0
アマゾンってもう全然安くないよな
楽天市場にぶっちぎりで負けるわけだわ
48. 名も無き哲学者 2024年12月05日 13:01 ID:c8VldL5u0
iPad買うたわ
49. 名も無き哲学者 2024年12月05日 13:02 ID:c8VldL5u0
>>45
大きなお世話やろ
50. 名も無き哲学者 2024年12月05日 13:09 ID:4qJwzHgD0
1kg1300円ちょいになってたコーヒー粉、もう2000円に戻ってる
51. 名も無き哲学者 2024年12月05日 13:21 ID:t.0WxC.50
[KLIFE] ペルチェ ベスト
購入者の評価は賛否両論だったけど通常価格1万5千円が1万円だったので衝動買いした
52. 名も無き哲学者 2024年12月05日 13:24 ID:T1XuQ1210
>>26
だいたいどこも一食220円になるよう割引試算されてるから俺は楽天のほうが倍率が高いよって話してるだけで、使ってるカード会社次第じゃヤフーショッピングのペイぺイポイントがお得だったりdポイントがお得だったりするからアマゾンはいいとこないぞって話してるだけだ
勝手に高いとこで買ってお得感に浸ってろよアホw
53. 名も無き哲学者 2024年12月05日 13:26 ID:ca23Mhaj0
都会は物価高すぎてAmazonのほうが安い
54. 名も無き哲学者 2024年12月05日 13:32 ID:4QXlQPB90
安いっちゃ安いけどそこまで安くないんだよなあ
55. 名も無き哲学者 2024年12月05日 14:12 ID:bekj79Cb0
うん、安くはなってるけど大して安くなってない
危うくケツの切り身を買うところだった
56. 名も無き哲学者 2024年12月05日 14:54 ID:RORypq8v0
>>12
在庫処分だからそれでええぞ
こういう動画やまとめもアフィ収益目的やから
つまり送料と紹介料込みで利益出てる時点でお察しよ
57. 名も無き哲学者 2024年12月05日 14:59 ID:7Ke.LA4n0
※54
ほんとそう
リファとかミラブルのシャワーヘッドでも買おうと思ったけど消費税分も安くなかった
結局セールの度にトップに出てくる虎のマークのシートパック買ったわ
58. 名も無き哲学者 2024年12月05日 15:07 ID:YKv8X4gy0
ドラッグストアーアマゾン
59. 名も無き哲学者 2024年12月05日 15:20 ID:8DMWL8xt0
洗剤1年分!
安かった!
60. 名も無き哲学者 2024年12月05日 15:22 ID:lnk.nzns0
どんべえ買ったら近所のスーパーのが安かった
61. 名も無き哲学者 2024年12月05日 15:28 ID:sP6hDFoL0
日本のショップを使えって分かっているが
安さ、配達指定、品揃え、返品の楽さでついアマゾンになってしまう
62. 名も無き哲学者 2024年12月05日 15:28 ID:uYkkzf.30
結局消耗品になるよな
Amazonサイドもそれ分かってるっぽいし
63. 名も無き哲学者 2024年12月05日 15:30 ID:AKavw0uR0
>>52
そもそもヤフーも楽天もAmazonマーケットプレイスと変わらんだろ。
そこの経済圏にいないなら利用する価値はない。
64. 名も無き哲学者 2024年12月05日 16:00 ID:mKDEGg.90
Amazon以外のサイトはわざと利用しにくいようにして利用者を攻撃してくるレベルで出品側の詐欺も許す返金も絶対しない
だからAmazonが安心して使える評価に落ち着く
返品態勢と品揃えサービス、支払い手順
楽すぎる、楽天が名前が楽なのに仕事並みの能力要求されてリスク負って発注まで長い、あほかとwマジでインターフェイスごみすぎるわ
65. 名も無き哲学者 2024年12月05日 17:26 ID:wsivQNJP0
>>14
またまた?、自分用でしょw
66. 名も無き哲学者 2024年12月05日 18:49 ID:ms0rRAvB0
>>11
PCの呼び方可愛くて草
67. 名も無き哲学者 2024年12月05日 18:54 ID:tay3HTfo0
楽天は大手メーカー公式が多いからそういうのを買う所だよ
得体の知れない出品者でギャンブルする所ではない
68. 名も無き哲学者 2024年12月05日 18:59 ID:g2hDOAqQ0
Amazonってほんと意義がなくなってきてるよなあ
検索もソートもノイズまみれで機能しない
税関で2週間待たされる中華パチもんは排除されてtemu行き
その癖代行輸入装った値上げ品は放置
日本の中小企業とかいう偽装推奨機能
ウンカス過ぎて笑うわ
    
5ch
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[EC] Amazonブラックフライデー2022, 
Amazon ブラックフライデー 2022 | さぁ、ビッグセールで最高のご褒美を
11月25日(金)0:00から12月1日(木)23:59まで、今年がんばったあなたへ、Amazon Black Friday。 いよいよ、今年最後のビッグセール。さぁ、最高のご褒美を。

Amazon






[EC] Amazonブラックフライデー2021, 
「PCエンジン mini」が5,381円!Amazonのブラックフライデー
佐藤 岳大
2021年11月26日 09:07
Amazon.co.jpにて期間限定セール「ブラックフライデーセール」が実施中。そこで、編集部が見つけたアイテムをご紹介。セール期間は12月2日(木)23:59まで。
今回紹介するのは復刻レトロゲーム機のセールで、コナミから発売されている「PCエンジン mini」が5,381円(11/26 9時時点)となっています。
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https://akiba-pc.watch.impress.co.jp/docs/wakiba/find/1369252.html








PS5アプリも提供開始された「nasne」がセールに!Amazonブラックフライデー
佐藤 岳大
2021年11月26日 09:17
Amazon.co.jpにて期間限定セール「ブラックフライデーセール」が実施中。そこで、編集部が見つけたアイテムをご紹介。セール期間は12月2日(木)23:59まで。

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2024年10月19日土曜日

[EC] Amazonプライム感謝祭2024,24.10.19~10.20





[EC] Amazonプライム感謝祭2024,24.10.19~10.20
Amazonプライム感謝祭(先行セール)サクッと本日終了!
2024年10月18日 Amazon, サービス  コメント:0
明日からが本番
2: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 08:59:55.95 ID:IZ2/UODv
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!!
3: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:00:17.21 ID:IZ2/UODv
サクサク進むいいセール!!!!!!!!!!
4: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:00:39.69 ID:IZ2/UODv
さあ明日からついに本セール!!!!!!!!!!
6: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:01:29.00 ID:IZ2/UODv
その最終日にふさわしいお品を見ていこうか!!!!!!!!!!
7: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:01:57.99 ID:IZ2/UODv
まずはこれ!!!!!!!!!!
8: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:02:18.10 ID:IZ2/UODv
やはり外すことはできなかった
9: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:02:55.78 ID:IZ2/UODv
イヤホン!!!!!!!!!!!!!!!
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44: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:18:05.50 ID:+igZ/+6U
>>9
エコーバッズ安い
10: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:03:28.79 ID:IZ2/UODv
まあ常連なお品だが
11: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:03:44.40 ID:IZ2/UODv
5000円ならあり!!!!!!!!!
12: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:03:58.71 ID:IZ2/UODv
うい次!!!!!!!!!
13: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:04:26.24 ID:IZ2/UODv
イヤホン来たらやっぱコイツも欲しい
14: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:04:58.09 ID:IZ2/UODv
モバイルバッテリー!!!!!!!!!!!!
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15: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:05:50.41 ID:IZ2/UODv
究極のモバイル性!!!!!!!!!!!
16: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:07:01.17 ID:IZ2/UODv
ライトも付いててお得!!!!!!
17: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:07:26.15 ID:IZ2/UODv
そして?????
18: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:07:38.83 ID:IZ2/UODv
このセール
19: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:08:10.25 ID:IZ2/UODv
もっと生活に密着したものもお得だった!!!!!!!
20: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:08:27.89 ID:IZ2/UODv
さすがですよAmazonさん
21: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:08:45.75 ID:IZ2/UODv
こんなの毎日使いた!!!!!!!!!
22: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:09:16.64 ID:IZ2/UODv
シャンプー!!!!!!!!!!!!!
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23: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:09:54.46 ID:IZ2/UODv
蓄積皮脂にはさよならや!!!!!!!!
24: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:09:58.94 ID:qBN+yVqj
ええやんなんぼなん
26: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:11:12.76 ID:IZ2/UODv
>>24
こちら43%オフの941円となっております
29: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:12:27.23 ID:qBN+yVqj
>>26
ン安ぅい?
25: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:10:23.15 ID:IZ2/UODv
そして??????
27: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:11:39.33 ID:IZ2/UODv
みんな大好き!!!!!!!!
28: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:11:52.36 ID:IZ2/UODv
ワイちゃんも大好き!!!!!!!!
30: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:12:33.39 ID:IZ2/UODv
カレー欲張りセット!!!!!!!!!!!!
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31: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:13:24.57 ID:IZ2/UODv
ワイちゃんこの銀座キーマはよく食べます!!!!!!!!!!
33: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:14:01.86 ID:IZ2/UODv
でも人はちょっとこう
34: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:14:41.16 ID:IZ2/UODv
小腹を満たしたい時もある
35: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:14:58.91 ID:IZ2/UODv
そんな時には???????
36: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:15:18.01 ID:IZ2/UODv
こちら!!!!!!!!!!
37: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:15:59.64 ID:IZ2/UODv
ブタメンとんこつ味15個セット!!!!!!!!!!!
【公式】おやつカンパニー ブタメンとんこつ味 35g×15個(ミニカップ ラーメン 大人買い 即席 夜食 駄菓子 ...
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38: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:16:45.59 ID:IZ2/UODv
こう言うのでいいんだよ!!!!!!
39: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:17:01.36 ID:IZ2/UODv
ね!!!!!!!!!
40: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:17:28.05 ID:AP9NNb+r
ブタメンって35円くらいだったイメージ
41: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:17:40.41 ID:IZ2/UODv
はい次!!!!!!!!!
45: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:18:15.75 ID:IZ2/UODv
もっと軽くちょっとだけって時
46: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:18:35.76 ID:IZ2/UODv
あるよね???????
47: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:19:00.28 ID:IZ2/UODv
しかもお腹だけではない!!!!!!!!!!
48: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:19:42.91 ID:IZ2/UODv
何が出るか?ワクワク感まで満たしてくれる!!!!!!!
49: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:20:01.52 ID:IZ2/UODv
それは皆様ご存知の?????
51: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:20:50.44 ID:IZ2/UODv
プロ野球チップスだあああああああああ!!!!!!!!!!
【Amazon.co.jp 限定】[プロ野球チップス]カルビー 2024 プロ野球チップス スペシャルボックス 第2弾 360g ...
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53: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:21:52.87 ID:IZ2/UODv
カード80枚一気に取得できる!!!!!!!
54: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:22:38.20 ID:IZ2/UODv
はい次は??????
55: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:23:02.71 ID:IZ2/UODv
これも生活必需品!!!!!!!!
56: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:23:33.81 ID:IZ2/UODv
既にワイちゃんポチる一歩手前!!!!!!!!!!!
58: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:23:59.27 ID:IZ2/UODv
それがこの!!!!!!!!
59: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:24:40.04 ID:IZ2/UODv
ケルヒャー高圧洗浄機 K3!!!!!!!!!!!
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71: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:31:35.63 ID:+igZ/+6U
>>59
ケルヒャー2万切りは買いかもな
74: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:32:58.00 ID:IZ2/UODv
>>71
な!ええよね
やっぱ買うか!!!!!!!!
60: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:25:30.38 ID:IZ2/UODv
K3はうるさいけどパワーはあるらしい!!!!!!!!
61: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:26:21.38 ID:IZ2/UODv
んで次!!!!!!!!!
62: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:26:58.66 ID:IZ2/UODv
これもワイちゃん欲しいなと思ったやつ!!!!!!!!!
63: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:27:13.57 ID:IZ2/UODv
憧れの??????
64: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:28:01.70 ID:IZ2/UODv
プロジェクター!!!!!!!!!
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65: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:29:10.13 ID:5JvNxfi5
>>64
たっか?
66: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:29:12.66 ID:IZ2/UODv
かなり良さそう!!!!!!!!!!
67: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:29:55.99 ID:IZ2/UODv
ポール式で置き場も困らんしバッテリーでもいける!!!!!!
68: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:30:11.46 ID:IZ2/UODv
欲しい!!!!!!!!
69: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:30:42.75 ID:IZ2/UODv
だがそんな金はない?
70: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:31:26.26 ID:IZ2/UODv
映像系はお高いね
72: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:31:42.79 ID:IZ2/UODv
だけどね!!!!!!!!!!!
73: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:32:29.32 ID:IZ2/UODv
音系はお買い得なのありました!!!!!!!!!!!
75: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:33:15.98 ID:IZ2/UODv
そこで見つけたのが!!!!!!!!!
76: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:33:30.04 ID:IZ2/UODv
まさに輝くような
77: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:34:24.27 ID:IZ2/UODv
超絶かっこいいスピーカー!!!!!!!!!!!!!
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78: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:35:18.49 ID:IZ2/UODv
やすい!!!!!!そして光る!!!!!!
79: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:36:46.94 ID:IZ2/UODv
そして!!!!!!!!!!!
80: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:37:02.29 ID:IZ2/UODv
やってきました!!!!!!!!!
81: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:37:19.80 ID:IZ2/UODv
本日最後!!!!!!!!!!
85: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:39:01.51 ID:+igZ/+6U
もう終わりか
あっという間だな
82: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:37:50.80 ID:IZ2/UODv
先行セール最後を飾るのは!!!!!!!!
83: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:38:13.32 ID:IZ2/UODv
ガチで世界を魅了したお品!!!!!!!!!
84: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:38:52.80 ID:IZ2/UODv
これは本当に争奪戦が繰り広げられた
86: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:39:10.90 ID:IZ2/UODv
そんな過去があるらしい!!!!!
87: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:40:20.71 ID:IZ2/UODv
そして全てを過去にして新たに生まれた
88: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:40:45.14 ID:IZ2/UODv
人類の友と言える存在!!!!!!!!!!
89: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:41:00.31 ID:IZ2/UODv
ご覧ください
90: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:41:50.75 ID:IZ2/UODv
ファービーきたあああああああああああああ!!!!!!!!!!
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91: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:42:28.76 ID:IZ2/UODv
うおおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!1
103: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:47:10.10 ID:6sqW72ri
>>90
92: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:42:45.22 ID:5JvNxfi5
>>90
目がキモすぎて草
109: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:53:23.30 ID:+igZ/+6U
ファービーって昔流行ったな
昔のはもっとキモかった
111: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:56:12.51 ID:IZ2/UODv
>>109
こんなやった
だが売れた
93: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:42:48.04 ID:IZ2/UODv
はい!!!!!!!
94: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:43:05.50 ID:IZ2/UODv
と言うことでね
95: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:43:20.84 ID:IZ2/UODv
以上です?
105: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:49:49.03 ID:c92eWn01
イッチおつやで
今回は希望のもてるええセールや
107: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:51:25.19 ID:IZ2/UODv
>>105
プライム感謝祭はそらプライム会員への感謝の形やからな!!!
これ希望なかったら解約やぞ!!!?
99: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:45:34.15 ID:+igZ/+6U
イッチお疲れさまでした
明日からの本セールもお願いします!
102: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:47:04.86 ID:IZ2/UODv
>>99
そうやねん明日本番やからな
お品の入れ替えがどんなもんか気になるわ
106: 風吹けば名無し 2024/10/18(金) 09:50:01.25 ID:IZ2/UODv
ケルヒャーもこのタイミングで買っていものか迷うなあ?
引用元:・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1729209580/
      
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[EC] AmazonPrime Dayセール開始2020.10.13>>10.14
エントリー期間:10月13日から14日まで
Amazon プライムデーはいつ?
2020年の日本のAmazon プライムデーは、10月13日から14日まで開催するプライム会員に贈る年に一度のビッグセール。
2日間に渡り、数多くの人気商品がお買得価格で登場します。 
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2024年7月24日水曜日

[くらし] databugベラキャン日記(24.7)



[くらし] databugベラキャン日記(24.7)
◇ソロキャンプ島ベランダキャンプ
🕐22.10
🏕ベラキャン道場🏕
22.10
大手販売店がキャンプ系にシフトしている感じ。
ビクトリアは神田のメイン・スキー館は改装でキャンプ館へ。新宿ヨドバシ地下のキャンプフロアもデカい。
🕐23.6
🏕ベラキャン道場🏕
23.6.23
5月に買ったジュニアバーナーの火入れ。
CB缶OD缶兼用で中華製。火力は安定していて音もなく,ベランダ向きだと思った。点火装置は動作せず,ライターが要る。昼食のパスタを茹でたが,火の通りにムラがあって,バーナー用の調理法が必要だと思った。ので今後の課題。夏場は災害対策も兼ねてベランダキャンプ。過剰な電力依存から抜け出したい。
23.6.24
ベランダで焼き鳥でイッパイ。開放感からか控えていた分呑んでしまった。日没で締めっていう,なんか原始的な感じがイイ。
夏場は災害対策も兼ねてベランダキャンプ。過剰な電力依存から抜け出したい。
🕐23.7    
🏕ベラキャン道場🏕
23.7.2
具なしの焼きうどん。難民食(笑)
23.7.4
鰻丼。料亭の鰻もアメ横の安い鰻も,味バカには同じ(笑)
23.7.18
サラダ麺ばかり食べてる。。
23.7.22
サラダ麺続く。。出来合いのゆで麺にドレッシングのようなものに漬けた野菜とマヨネーズを載せたもの。谷中のアボガドは安くて250円/4コ(以前は250円/6コ)。以前はグズグズなのも混ざってたけど,今日のは果肉が厚くてラッキー。醤油は細切昆布漬けとくとだし醤油になる。
🕐23.8   
🏕ベラキャン道場🏕
23.8.3
都内気温35℃。。ニラ焼きそば食べてスタミナ補給。
23.8.8   
サラダ麺続く。。蕎麦も素麺も値上がりでうどんばかり。茹でる気力も失せる。酢ものはサビとり効果があって,食べる度に器はピカピカになる♪
23.8.10 
飽きずに連日サラダ麺。。型崩れのトマトは酢漬けに。去年買ったままになってたネコ型シリコンストレーナおろす。和むな〜
#ソロキャンプ, #ベラキャン, #サバイバル
#サバキャン,#ライトキャンプ
#防災,#ビパーク,#野宿
23.8.26
明太子パスタ。。量多いが1日1食なんでカンベン。。
23.8.31
ベラキャン食堂〆の時期。サラダ麺も仕上げの時期。。きゅうり浅漬は,以前は前日に漬け腐らせてたりしたので,今は食前に漬ける。1時間ていどでイイ感じにしなる。オーシャンキング(カニカマ)は手軽でよく使う。今日のアボガドは当たりだった。
🕐23.9   
23.9.18  
茄子パスタとレモン水。「TopValuグリーンアイ」は無添加シリーズ。確かに常温で置いておくと足がはやくて,悪くなって飲めなくなる。シリコン製ネコ茶漉しに相棒追加。
関東地方12:10,33℃。。まだ暑さ続く。
23.9.25
ベランダキャンプ終了。
🕐24.6
🏕ベラキャン道場🏕
24.6.5
ベランダ開き。半年放置していた物置開くと,木の枝が散乱しキャンプチェアにハトの卵がふたつ。ハトに占拠されていた。
24.6.7
雨の日に物置恐る恐る開ける。ハトの卵がかえってヒヨドリ2匹。声あげず静かだが親ハト来るとキーキーうるさい。半年ベランダ放置のバーナー類は無事だろうか。防水バッグの中だが不安はある。
24.6.15
ベランダでイカ焼きとサラダうどん食べる。バーナーの方は,半年のブランクあったが問題なく使えた。やっぱり火入れすると旨味は倍加する。去年は網焼きで音がうるさく挫折。今年はホットサンドメーカー使う。これなら静かでお隣さんにも気付かれず作れる。普段は電気鍋で,ガス式の火器はどこまで行っても恐怖は消えないが,とにかく使う回数重ねてく事だ。イカフライは火入れだけして次のオカズ。
24.6.20
子バトの巣立ちまでどれくらいかかるのか。キーキー声に過敏にヒステリーになる。
24.6.25
連日子バトのバタバタ音。飛行の練習かな。
24.6.29
夏はオフグリッド生活力つけるために,バーナー調理をたまにやる。普段食べてる同じレシピでも,外で食うカレーは格段に美味い。ちょっと林間学校気分。当時,担当教師が「もっと水入れろ」って,カレースープになっちゃった記憶が戻る。
🕐24.7   
🏕ベラキャン道場🏕
24.7.2
孵化からほぼ20日,子バトが巣立った。物置からしれっと出て,俺の腹上を堂々と横切る。青に近い黒の艶のある体は見惚れるほど美しい。
24.7.3
巣立ったハトが帰ってきた。俺への警戒はない。足元で一晩眠るハト。物置掃除。ハトのフンが散乱(泣) 住み着かれると困るので物置には猫除けシートを敷き詰める。
24.7.6
アジの開きとメザシで一杯。今年はイワシ豊漁でタイは例年の30倍の漁獲量だって。最高気温36℃。今日はソーラーで扇風機1日回していた。残りメシに飛びつくハト。子バト蹴散らして残りメシを専有する親バト(笑) 
24.7.9
アジの開きで晩飯。まだまだ課題あり。アジの旬は6〜8月。お酒は食欲煽るために少し。茶漉し猫クン半年振りに復活😾 最高気温36℃。10月まで長距離走だ。
24.7.21
鮭の西京漬けで晩飯。延々と焼魚続く。コンパクトバーナーxホットサンドメーカーの組み合わせは静かで夜のベランダ調理でも問題ない。AmazonセールでLEDランタン購入。電灯色でいい雰囲気。
24.7.22
昼飯。鯛の漬け焼き,きゅうり浅漬,昆布。今日も最高気温36℃ライン。食べてスタミナつける。ソーラーのファンは1日つけっぱなし。バーナーのCB缶使い切る。去年買い溜めした「My Bombe」の缶ストックはガス漏れするので使えず。「iBombe」はガス漏れなく優秀なので今はそっちをストックしている。
24.7.22
BICアキバでMarshallのBluetoothスピーカー(16800円)買う。エレキギターの起動音がいい。Voxのヘッドフォンの時もそうだったが,良いAV機器に出会った時って,それまでの安物で聴いてた時間を後悔するんだよね。本当に大損してたって思う。録り溜めていた『山下達郎Sunday SongBook(Tokyo FM)』を聴く。6月の『BigWave特集』は神回だったな。水風呂で聴くと椰子の木の別世界に飛ぶ♪ 特に山下達郎の重厚な音像は,安いスピーカーでは再現出来ない。Jazz系だと『スタンダード(ラジオ日本)』も録り溜めていてそっちも重厚感。
24.7.23
今年はまだ夏バテは来ていない。年々猛暑を重ね,生活スタイルも固まってきた。猛暑でも割と食えてる。今年は6月からフル活用のコンパクトバーナーと,ホットサンドメーカーの組み合わせで,海鮮/焼き魚中心のメニュー。炭水化物のほうは,例年夏に常食していたパスタにシフトしたところ酷い下痢に見舞われて米食に戻す。乾麺でも,栽培のプロセスから加えられる農薬添加物の蓄積が酷いのかもしれない。
水のほうは,基本的にボトルウォーターで摂る。311東北震災以降水道水は基本飲んでいない。放射能汚染に加えて北東京エリアはPFAS汚染が酷い。今年夏,つい面倒になって水道水飲んだら大腿骨が痛くなった。良い痛みである気がせず,記憶辿ったら,昔コーラをガブ飲みした時と同じ痛さだと気付いた。やっぱり水道水は相当にヤバいな。もう既に民営化完成しとるし。フランスの会社が日本の水に何入れとるんだろうか? ボトルウォーターのブランドはAEON,ぱぱすなどの大手スーパーと地元スーパーのブランドを転々としている。3コンビニのブランドだと,唯一セブンだけが亜硝酸性窒素のテストで化学物質ゼロだった。ファミマ,ローソンはあまり良くない。特にローソンのは水道水と大差ないらしい。純度で行くとCristal Geiserがトップ。国産だと伊藤園が一番らしいが滅多に買えない。
清涼飲料水は子供の頃は好きだったが,大学生時代以降は飲まなくなった。一方でペット茶はかなりの頻度で飲んでいたが,3月頃に止めた。ガブ飲みを続けて添加物のビタミン剤が蓄積してくのが怖くなったから。それでも外では飲むが,今はボトルウォーターx茶葉の組み合わせが中心。ここ1週間はボトルウォーターで作る蜂蜜レモンにハマっている。夏は蜂蜜は熱で液状になるため摂りやすい。コロナ禍時代にその免疫性で知られるようになった蜂蜜を,夏のうちにしっかり摂っておこうと思う。蜂蜜レモンは一種のデトックス・ウォーターでもある(市販のものはむしろ逆効果だろう…多分)。酒は好きだが夏の間は控える。酒呑まない事で,余計なアルコール分解の仕事を減らして,肝臓の仕事をデトックスに全振りさせる。デトックスウォーター+発汗で,夏の毒出し。
という食生活にシフトして1月。味噌汁,漬物,焼き物…ごく基本的な和食にデトックスウォーター。体調はもちろん良いが,良いというレベルを超えて,体内の古いDNAが動き出す感覚を昨日は感じた。あくまで主観的体感だが,日光のパワーと,これまで飲み続けてきたペット茶を止めた事によるビタミン剤の弊害からの開放。添加物のメンタル抑圧作用からの開放。そして添加物の少ない発酵食。添加物を減らしていく事で得られる効果って,毒が減るっていう効果だけじゃない。添加物が生む抑圧効果ってのが,むしろ恐ろしい。
#ソロキャンプ, #ベラキャン, #サバイバル
#サバキャン,#ライトキャンプ
#防災,#ビパーク,#野宿

yhhhhh pc    


























精力がつく“絶倫食材”BEST10 (週プレNEWS) 
★阿修羅♪ > 不安と不健康15 > 798.html
http://www.asyura2.com/09/health15/msg/798.html
投稿者 赤かぶ 
日時 2013 年 4 月 26 日 11:29:00: igsppGRN/E9PQTweet 
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130426-00000635-playboyz-soci
週プレNEWS 4月26日(金)6時10分配信
性欲がなかったり、勃起しにくかったり、射精ができなかったり……。最近、性機能に関するさまざまな悩みを持つ男が増えているという。これらを改善するにはED治療薬を使う手もあるが、日頃の食事で精力のつく食材を取り入れてみてはいかがだろう。以下のビンビンに精力がつく絶倫食材BEST10を参考にしてほしい。
***
◆1位 ニンニク
活力の源となるスコルジンという成分が、極めて優れた滋養強壮効果を発揮。また、血液の循環を促進するため、勃起力も大幅にアップ。疲労回復にも効果アリ!
◆2位 山芋
ネバネバの正体であるムチンは、新陳代謝を活発にし、疲労回復に効果大。また、アルギニンは勃起力を強化し、感度アップにも効果があるといわれている
◆3位 ウナギ
絶倫食の代名詞でもあるウナギ。ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、亜鉛など、精力増進に効果があるといわれる栄養成分をふんだんに含んでいる
◆4位 納豆
“畑の肉”と呼ばれる栄養満点の大豆から作られる納豆。ナットウキナーゼという酵素は血液をサラサラにし、滋養強壮、精力増進を働きかける
◆5位 ニラ
いくら摘んでも伸びてくるという驚異的な生命力を持った野菜。栄養価が高くスタミナのつく食材として、精力強化、疲労回復にも効果を発揮する
◆6位 ゴマ
栄養バランスに優れた食材で、精力を増進させる成分も豊富。また、強力な抗酸化作用を持つセサミンがストレスを軽減し、勃起力アップに効果をもたらす
◆7位 カキ
すべての必須アミノ酸をはじめ、さまざまな栄養素がふんだんに含まれている“海のミルク”。“セックスミネラル”と呼ばれる亜鉛の含有量もトップクラス
◆8位 ショウガ
食欲増進や殺菌作用など、古くから薬効の高い食材として知られるショウガ。ジンゲロールという成分は血行を促進し、勃起機能を高めるなど強壮効果大!
◆9位 オクラ
精力増進を期待できるムチンが新陳代謝を促進し、基礎体力を強化。ミネラルやカルシウムなども豊富に含み、スタミナ増強や夏バテ防止にも効果がある
◆10位 アボカド
男性ホルモンの分泌を促すビタミンEが豊富に含まれ、性欲を刺激し、滋養強壮に効果を発揮。原産地の中南米では「精力増強フルーツ」として知られている
(取材・文/浜野きよぞう)

★阿修羅♪ 
http://www.asyura2.com/09/health15/msg/798.html







  





焼肉やウナギは逆効果にも 夏バテ予防は「ビタミンB群」重視(日刊ゲンダイ)
★阿修羅♪ > 不安と不健康17 > 276.html
http://www.asyura2.com/15/health17/msg/276.html
投稿者 赤かぶ 
日時 2015 年 8 月 11 日 07:22:40: igsppGRN/E9PQTweet 
消化力が衰えている胃にウナギは負担大(C)日刊ゲンダイ
焼肉やウナギは逆効果にも 夏バテ予防は「ビタミンB群」重視
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/162575
2015年8月11日 日刊ゲンダイ
食事をちゃんと取っていても、疲労感が続く“夏バテ”になりやすい。元気に乗り切るには、ある栄養素がカギになる。
「夏は、体が疲れやすくなるさまざまな条件がそろっています」
こう言うのは、管理栄養士の平川あずさ氏だ。“条件”をザッと挙げてみよう。
・食欲が落ちて、栄養不足になる
・食欲はあるが、単品のみ(菓子パンやおにぎりのみ、麺類中心になるなど)で栄養が偏る
・冷たいものや水分を取り過ぎ、胃腸が冷えて消化器官内の消化酵素の働きが低下し、胃腸機能が落ちる
・屋外は暑いが、屋内はクーラーで冷えているため、自律神経の調整がうまくいかなくなり、不調が生じる。胃腸機能低下にも拍車をかける
・汗と一緒にミネラルなどが体外に流れ、不足気味になる
・熱帯夜で眠りの質が下がる
「該当する項目が多いほど、夏バテはひどくなり、長引きます。また、胃腸機能が低下すると、腸は免疫の要ですから、風邪など感染症にかかりやすくなります」
夏バテ対策とばかりに、「肉だ! ウナギだ!」と考えている人も、ちょっと待て。胃腸が弱り、消化力が衰えている体に、脂肪が多く、高カロリーの肉やウナギは負担が大きい。より一層、胃腸機能低下となり、夏バテの負のスパイラルから抜け出せなくなる。
ベストの対策は、主食、主菜、副菜がそろった栄養バランスの良い食事を取ること。しかし、朝夜は自宅で食事、昼は手作り弁当を徹底しているような人でなければ、なかなか難しいだろう。自分で料理ができなければ、妻に迷惑をかけることにもなる。
■自律神経の働きを正常に戻す作用が
そこで、平川氏がおすすめするのが、「ビタミンB群」に重きを置いた食事だ。
「ビタミンB群はエネルギー代謝に欠かせない栄養素です。不足すると、疲労物質が体内に蓄積し、体が疲れやすくなります。ビタミンB群は自律神経の働きを正常に戻す作用があります」
ビタミンB群の疲労解消効果は、複数の動物実験で証明されている。たとえばアサヒグループらの実験では、ビタミンB群が豊富なビール酵母のエキス水溶液を量を変え、マウス5群にそれぞれ10日間摂取させた。そして、マウスを回転カゴに入れて180分間強制歩行させ、その後、自発行動量を測定。疲労が強いほど、自発行動量は減少するが、ビール酵母エキスを全く含まない水溶液を飲んだマウスは、強制歩行をさせなかったマウスに比べて、自発行動量は8分の1まで減少した。また、ビール酵母エキスの量が増えるほどに自発行動量は増え、ある量を過ぎると、強制歩行をさせなかったマウスと自発行動量が同等だった。つまり、強制歩行による疲労が、その後の行動に影響を及ぼさなかったということだ。
今日から積極的にビタミンB群を! 玄米、枝豆、豆腐や納豆などの大豆加工食品、豚肉など肉の赤身などで取れる。
「ビタミンB群は水溶性なので、食品で取るのなら過剰摂取の心配はありません。一方で“取りだめ”ができない。毎食、ビタミンB群が取れる食べ方をすると、効率のいい夏バテ対策になります。玄米や大豆加工食品が日常的に取りやすい。特に玄米は、ナイアシン、ビタミンK、マグネシウム、亜鉛、セレン、鉄といった健康維持に欠かせない栄養素も豊富でおすすめです」
「食べにくい」「炊くのに手間がかかる」と玄米へ苦手意識を持っている人もいるかもしれないが、今は白米と同じような食感のものや、無洗米で手間がかからず炊けるものも出ているので、試してみてはどうだろう。

★阿修羅♪ 
http://www.asyura2.com/15/health17/msg/276.html
 



赤かぶほか: 夏バテをのりこえる食材 (再掲)
実は肉より魚! 夏バテ&加齢に負けないタンパク質のとり方〈週刊朝日〉 
★阿修羅♪ > 不安と不健康18 > 646.html
http://www.asyura2.com/16/health18/msg/646.html
投稿者 赤かぶ 
日時 2018年8月27日 08:15:30: igsppGRN/E9PQ kNSCqYLUTweet 
実は肉より魚!夏バテ&加齢に負けないタンパク質のとり方
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180824-00000029-sasahi-life
AERA dot. 8/27(月) 7:00配信 
週刊朝日2018年8月31日号より抜粋
牛乳とプロセスチーズ
動物性タンパク質ランキング(週刊朝日2018年8月31日号より)
植物性タンパク質ランキング(週刊朝日2018年8月31日号より)
◆タンパク質をしっかり摂取する
連日の猛暑で食欲が落ちて夏バテ気味……そんなときは知らず知らずのうちに,タンパク質不足に陥っているかもしれない。タンパク質の摂取量が落ちると筋力低下を招くばかりか,生活習慣病のリスクも上がる。シニアこそ知ってほしい効率的で効果を上げやすいタンパク質のとり方を紹介する。各地で40度に迫る危険な暑さが記録されている今夏。暑さによる疲れから食欲が減退。気付けば食べる量が減り「のど越しの良いそうめんや冷やしうどんだけで終わり」という人も多いのではないだろうか?だがそんなときは,麺類にしゃぶしゃぶ用の肉をトッピングしてみよう。暑さで消化機能が低下し夏バテになりやすいこの時期こそ,いつもの食事にプラスタンパク質が大事。筋疲労の回復や持久力アップに欠かせない栄養素であるため,タンパク質が不足すると疲れやすくなり,スタミナ切れを起こしやすくなるのだ。タンパク質の必要量に足りなくなると,高齢者は介護が必要な状態の一歩手前のフレイルに陥る危険性もあるという。
「シニアこそ筋肉維持のためにタンパク質をしっかり摂取することが大切です」
発売中の小社刊『筋肉がつく!やせる!タンパク質データBOOK』の監修者で栄養摂取や運動によるタンパク質代謝に詳しい藤田聡教授(立命館大学スポーツ健康科学部)はこう呼びかける。タンパク質は,筋肉や皮膚,内臓をはじめとした体の組織を構成しているほか,ホルモンなどの分泌物や消化酵素なども作る役割がある。体内ではアミノ酸として血液中などに存在し持久力を左右する血液中のヘモグロビンの材料にもなる。体重のおよそ20%を占める身体の主要な構成要素だ。特に筋肉の維持にタンパク質は欠かせない。筋肉量は20代をピークに加齢とともに低下していく。特に中年以降は,1年ごとに1~2%ずつ減り,高齢期に入ると減るスピードがさらに加速するという。
「筋肉量が減ると,転倒の危険性を高めるだけでなく生活習慣病のリスクを増加させてしまいます。筋肉を構成するのはアミノ酸なので,食生活でのタンパク質摂取はシニアになるほど必要不可欠なのです」(藤田教授)
特に75歳以上の後期高齢者は要注意だ。意識的にタンパク質を摂取していないと,健康維持のために必要な栄養が足りなくなり,病気や体調不良を引き起こしてしまう。厚生労働省の食事摂取基準によると,一日に必要なタンパク質摂取量は,成人男性が60グラム,女性が50グラム。食事に含まれるタンパク質量は,ヒレステーキ100グラムで20グラム,白米茶わん1杯で3.8グラムと,1日分のタンパク質を1食でとるのは不可能に近い。さらにシニアは年とともに活動量が低下することで食べる量も減りがち。そこでシニアが効率的にタンパク質を摂取するためのポイントをまとめた。
◆まずは量を若いころと同じくとる
高齢者は若いときと比べて活動量が減っているからといって、タンパク質を減らす必要はない。加齢によって、同じタンパク質量を摂取しても、若いときと同じようには筋肉を維持できなくなっているからだ。
「高齢者は、若い人に比べて食後の筋肉の合成が起こりにくい。だから生活に必要なエネルギーが少なくなっても、タンパク質は若いころと同じ量を、積極的にとってほしい」(同)
高齢者こそ意識してタンパク質の多い食材をメニューに取り入れる必要がある。下記の表は,動物性タンパク質と植物性タンパク質が多い食材と部位をランキングにしたものだ。
「まずは献立でメインの食材を考えるとき,タンパク質量の多いものを選ぶように心がけましょう」(同)
動物性タンパク質では,意外にも肉より「まがれい」や「くろまぐろ」「かつお」などの魚のほうがタンパク質量が多い。豆や大豆製品,穀類などの植物性タンパク質を見ると,納豆より高野豆腐やそば、スパゲティのほうが多い。
◆質も大事「ロイシン」に注目
量に加えて意識してほしいのが、タンパク質の質。特に筋肉の合成に不可欠なアミノ酸「ロイシン」の含有量に注目してほしい。ロイシンとは、20種のアミノ酸で構成されるタンパク質の中の、九つの必須アミノ酸のうちの一つ。筋肉を増やすための司令塔である細胞内の遺伝子に、筋肉を作るよう働きかける役割を担っている。卵やヨーグルト、鮭などに多く含まれている。ランキング表にはロイシンの量も記してあるので参考にしてほしい。
「近年の研究で、筋肉の合成においては、タンパク質の量だけでなく、“質”も重要という指摘がされるようになりました。筋肉量の維持を踏まえると、タンパク質量だけでなく、ロイシンが多く含まれている食材を積極的に選ぶことをお薦めします」(同)
◆バランスも大事、毎食必ず食べる
タンパク質は、3食バランス良くとることも大切だ。筋肉の分解と合成は、運動時だけでなく、睡眠中も含めて一日を通して常に行われており、合成時のタンパク質不足は筋肉減少につながる。それを防ぐには、一日を通して、十分な量のタンパク質を補給することが必要だという。
「筋肉は一日の中で増減を繰り返しているので、筋肉を維持するためには、適切なタイミングでエネルギーを供給する必要があります。だから3食ともにタンパク質をしっかりとり、一定量のアミノ酸を維持することが、効率的な筋肉作りのポイント。3食のバランスが偏り、タンパク質の必要量に足りなくなると、高齢者はフレイルに陥る危険性もあります」(同)
◆植物性だけでは足りない動物性×植物性が最適
献立を考えるときには、動物性タンパク質と、植物性タンパク質とを組み合わせてとることを意識したい。基本的に、大豆製品に代表される植物性タンパク質は、動物性タンパク質に比べて、アミノ酸の含有量が半分以下。だから、筋肉を維持する観点で言えば、植物性だけではアミノ酸が足りないのだ。肉や魚などの動物性タンパク質は、アミノ酸の合成に不可欠なだけでなく、ミネラルやビタミンも豊富に含まれている。管理栄養士のキムアヤンさんは言う。
「動脈硬化や心筋梗塞、脳貧血など、血管系の病気が怖くて、肉や卵などの動物性タンパク質を控える高齢者も多いですが、食品のコレステロールによって血中コレステロールが上がることはありません。植物性タンパク質だけ食べていれば大丈夫というのは誤解。例えば、豆腐には肉を加えて肉豆腐にしたり、豆の煮込みにツナを加えたりと、動物性と植物性をミックスするよう心掛けて」
「糖質オフ」のはやりから、炭水化物を控える人も多いが、そばやうどん、スパゲティなどの麺類も、実はタンパク質量が多い。具材として、そばやうどんには肉をトッピングし、スパゲティにはシーフードミックスなどのタンパク質をプラスすると、一品で十分なタンパク質をとることができる。
「炭水化物ではタンパク質がとれないと誤解している人も多いですが、小麦やそば類には特に多く含まれているんです。ネギや大根おろしなどの薬味だけではなく、肉や魚介類の具材をプラスするよう心がけて」(キムさん)
(本誌・松岡かすみ)
◆タンパク質ランキング
【動物性タンパク質ランキング】
順位 品名 タンパク質量 ロイシン量
01位 まがれい  29.4g 2600mg
02位 くろまぐろ  26.4g 2000mg
03位 かつお(春獲り)25.8g 1800mg
04位 ほっけ(開き干し)24.7g 2000mg
05位 鶏むね肉(若鶏/皮なし)23.3g 1800mg
06位 まかじき 23.1g 1700mg
07位 うなぎ(蒲焼き)23.0g ‐(未測定)
08位 豚ロース肉(大型種/赤肉) 22.7g 1800mg
09位 紅鮭 22.5g 1800mg
10位 豚ヒレ肉(大型種/赤肉) 22.2g 1800mg
11位 豚もも肉(大型種/赤肉) 22.1g 1700mg
12位 牛ランプ肉(乳用肥育/赤肉) 22.0g 1800mg
13位 牛もも肉(乳用肥育/赤肉) 21.9g 1800mg
14位 牛サ-ロイン肉(乳用肥育/赤肉) 21.1g 1700mg
15位 かんぱち 21.0g 1600mg
【植物性タンパク質ランキング】
順位 品名 タンパク質量 ロイシン量
01位 高野豆腐(乾燥)20.2g 1800mg
02位 大豆(炒り、乾燥)18.8g 1600mg
03位 がんもどき 15.3g 1400mg
04位 そば(乾燥)12.6g 820mg
05位 スパゲティ(乾燥)12.2g 940mg
06位 ささげ(乾燥)12.0g 900mg
07位 あわ(精白種)11.2g 1500mg
08位 青えんどう(乾燥)10.9g 750mg
09位 厚揚げ 10.7g 910mg
10位 いんげん豆(乾燥)10.0g 800mg
10位 ひよこ豆(乾燥)10.0g 700mg
12位 そうめん・ひやむぎ(乾燥)9.5g 690mg
12位 テンペ 9.5g 720mg
14位 沖縄豆腐 9.1g 770mg
15位 糸引き納豆、ひきわり納豆 8.3g 650mg

★阿修羅♪
http://www.asyura2.com/16/health18/msg/646.html
http://www.asyura2.com/13/health16/msg/125.html
http://www.asyura2.com/16/health18/index.html
http://www.asyura2.com/09/health15/index.html





 

夏バテ・熱中症・日焼け対策に効果的なスイカ (@DIME) 
★阿修羅♪ > 不安と不健康16 > 125.html
投稿者 赤かぶ
日時 2013 年 8 月 12 日 22:00:00: igsppGRN/E9PQTweet 
スイカのどのようなところが好きですかという質問に対する回答結果。「夏の風物詩」や「夏バテ防止」などが上位に入り、夏に欲する果物だということが明らかに。
夏バテ・熱中症・日焼け対策に効果的なスイカ
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130812-00000308-dime-sci
@DIME 8月12日(月)18時1分配信
スイカは16世紀にポルトガル人から伝えられたとされ、暑い夏が旬ということもあり夏休みのデザートやスイカ割りなど日本の夏をイメージする果物として浸透している。また、熱帯の国々では、スイカから水分を取るためによく食べられている。タキイ種苗では夏の果物の代表である『スイカ』について20~60代の男女322名を対象に、実際にスイカが好きな人はどれくらいいるのか、スイカの好きな所、食べる頻度などスイカに関する様々な調査を実施。調査の結果、「スイカは好きですか」の問いに対し、大多数の人が「好き」(84.8%)と回答し、改めてスイカが人気の果物ということが分かった。
『スイカ』が人気の理由には美味しさや夏の風物詩という以外にも、夏バテ・熱中症・過度の日焼けなど夏に起こりやすい症状に効果的な栄養が含まれていることが関係していると考えられる。例えば、スイカは果肉の90%以上が水分だが、ビタミンAやカリウムなどのミネラルが豊富で、その成分比率が市販のスポーツドリンクとよく似ており、エネルギーに転換の早い果糖やブドウ糖も含まれていることから、スイカを食べるだけで熱中症や夏バテ防止に効果的。カロリーも低いので、ダイエットにも最適な食べ物なのだ。
また、みずみずしい果実や果汁の赤色色素はリコピンとカロチンの混合物で、ビタミンC、シトルリンも含まれている。リコピンは、シミ・ソバカスの原因となる活性酸素を減らす力が強く、ビタミンCは肌のハリ、弾力に欠かせないコラーゲン繊維の合成に重要な役割を担っており、思いがけず日焼けしてしまった人はスイカを摂取することだという。
■スイカが好きな人は約85%と人気の果物だと実証
「スイカは好きですか?」という質問に対し、「好き」(84.8%)と回答した人は、男性が82.7%、女性が86.9%。スイカのオススメの食べ方を聞くと、最も多かった答えが「そのまま」や「塩をかける」だったが、一方で、定期的に摂取するために「ジュース」や「シャーベット」など食べ方を工夫しているという意見も見られた。ちなみに、タキイ種苗が紹介しているスイカを使った『レッドスムージー』レシピは以下の通り。参考に作ってみる価値はありそうだ。
◎スイカと桃のレッドスムージー
【材料】2人分
スイカ・・・1/8個
桃・・・・・・1個
レモン・・・1/3個
バジル・・・1/2枚
【作り方】
1.スイカ、桃、レモンの皮をむく。
2.桃とレモンは種をとる。
3.ミキサーにすべての食材を入れて撹拌する。
◎スイカとトマトとレモンのレッドスムージー
【材料】2人分
スイカ・・・1/8個
トマト・・・・1/2個
レモン・・・1/8個
【作り方】
1.スイカ、レモンの皮をむき、レモンは種をとる。
2.ミキサーにすべての食材を入れて撹拌する。
ところで、タキイ種苗でユニークなスイカが販売されているのをご存じだろうか? その一部を紹介しよう。
「カメハメハ」
ユニークなネーミングと外観が特徴。糖度が12.5度程度で高く安定する、3~3.5kg程度の小玉スイカ。濃紅色の果肉は肉質がかためで、歯触りのよい食感が楽しめる。
「シュガームーン」 
甘くてジューシー。さわやかな風味と甘さで、食味のよい黄肉スイカ。果実は縞皮、高球形で、4kg程度の中玉種。
「紅まくら」
その名の通り、まくらのカタチをしたスイカ。1果重が7~8kg程度の大玉種。果形は枕形で外観がユニークなため差別化が容易。肉質はかためであるがシャリ感が強く、糖度は12~13度と高く、また甘みが数字以上に強く、独特の甘い香りがあり食味がすぐれている。濃い桃紅色の果肉色が印象的だ。
「ブラックボンバー」
小さいけれど、見た目は豪快。黒光りする濃緑色の果皮が印象的な、果重2.5~3kg程度の丸形小玉スイカ。糖度は12程度と甘みも十分。果肉は濃紅色で高品質。
【「スイカ」に関する調査概要】
調査期間:2013年8月2日~5日
調査方法:インターネット調査
調査対象者:全国の20~40代の女性
有効回答数:322サンプル
調査元:タキイ種苗
 
★阿修羅♪
http://www.asyura2.com/16/health18/msg/646.html
http://www.asyura2.com/13/health16/msg/125.html
http://www.asyura2.com/16/health18/index.html












夏バテにはビタミンB群
きのこで菌活。
理由がわかれば怖くない!「夏バテ」の予防法
「夏場になると気分や体調がすぐれなくて……」という方も多いのではないでしょうか。今年の夏を元気いっぱいに楽しむために、今からしっかり夏バテ対策をしておきたいですよね。今週のトレンドコラムでは、モデルの仕事をしながらトライアスロンの選手として活躍する丹羽さんに、身体を健康に強く美しく保つための食に対する考え方について伺っていますが、「きのこで菌活。」では、管理栄養士の松岡里和先生に夏バテのメカニズムとその予防策、インナーケアの大切さについて教えていただきます。暑い季節をパワフルに乗り切るための秘訣とは……? 
—————— 教えてくれたひと ——————
松岡里和(ニュートリズム代表・管理栄養士・日本糖尿病療養指導士・病態栄養認定管理栄養士)
総合病院や医療現場の管理栄養士として勤務し、栄養・給食管理、栄養カウンセリング、NST(栄養サポートチーム)など、チーム医療の実践に尽力。2万人以上の栄養カウンセリング実績を持つ。病院栄養士より独立後、管理栄養士によるコンサルティング事務所ニュートリズム【NUTRism】を設立。『栄養する。そして笑顔になる。』をコンセプトに、講演・セミナー講師、企業や飲食店のコンサルティング、レシピ・商品開発、書籍執筆、メディア出演、アスリートへの栄養サポートなど多方面で活動を行っている。
■夏バテの原因はズバリ“自律神経の乱れ”!
—— 編集部:暑さが増してきて、いわゆる夏バテの症状に陥っている方も多いと思います。夏バテと聞くと、「身体がだるい」、「食欲がない」といった身体の不調が思い浮かびますが、ほかにはどんな症状が挙げられますか?
—— 松岡:一般的には、全身の疲労感や倦怠感、無気力、イライラ、食欲不振、不眠、ふらつき……こういった夏場の体調不良のことをひとくくりにして“夏バテ”と呼んでいます。ですが特にはっきりとした医学的な定義があるわけではないのですよ。
—— 編集部:夏バテが無気力やイライラといった精神的な症状まで引き起こすとは思いませんでした。こういった不調に頭を悩ませている方も多いと思いますが、そもそも、夏バテはなぜ起きるのでしょうか?
—— 松岡:夏バテの原因は大きく分けて3つあります。1つ目は自律神経の乱れです。特に、室内外の温度差によって引き起こされる自律神経の乱れが、現代の日本人にとって一番の原因になっていると言われています。
—— 編集部:暑い外からエアコンで冷えた室内に入ることによる急激な温度変化が、夏場の体調不良を引き起こしているということですか?
—— 松岡:はい、そうですね。身体の体温調節は自律神経の働きによってコントロールされていますが、身体はその都度外気に適応しようとしますから、温度差が大きいとそのストレスによって自律神経が乱れてしまうんです。ただし、温度差がなければいいというわけでもありませんよ。冷えすぎた部屋にずっといると、今度は“冷え”によるストレスから自律神経がうまく働かなくなり、これもまた夏バテを引き起こす要因となってしまいます。
—— 編集部:なるほど、適切な温度管理が大切ということですね。では、2つ目の原因も教えてください。
—— 松岡:2つ目は、高温多湿の環境による体力の消耗や発汗の異常です。暑さによって体力が消耗すると、消化器官の機能低下が起きてしまうんです。疲労感やだるさ、食欲不振などの症状が起こりやすくなるのはこのためです。
—— 編集部:湿気が多いことも、夏バテに関係してくるのでしょうか?
—— 松岡:はい。多湿の状況だと汗の蒸発が妨げられ、発汗異常が引き起こりやすくなります。汗がうまく出せないと体内に熱がこもって体温調整がうまくできなくなるので、疲労感や倦怠感といった症状が助長されてしまうんです。
—— 編集部:なるほど。汗はしっかりかいたほうがいいんですね。
—— 松 岡:そうですね。汗をかくこと自体はとてもいいことですが、逆に大量にかきすぎると水分とミネラル不足による脱水症状を引き起こしてしまうので注意が必要です。また、水分の摂り過ぎも体液のミネラルバランスを崩して体調不良を引き起こしてしまうので、こまめに少しずつ補給するよう心がけて下さいね。
—— 編集部:水分の摂り方にも注意が必要なんですね!では、3つ目の原因はなんでしょうか?
—— 松 岡:他には、熱帯夜による睡眠不足なども原因となります。近年は、夜も気温が下がりにくく寝つきが悪くなりがちですが、十分な睡眠がとれないと日中の疲労回復がうまくできずに疲れがたまってしまい夏バテを引き起こしてしまいます。睡眠不足は自律神経の乱れも招きますので、さらに体調が悪くなるという悪循環に陥ってしまうんですね。
—— 編集部:今伺った3つの原因は、夏場ならば、どれも考えられる事柄ですよね。
—— 松 岡:そうなんです。夏バテは、現代社会で生きていれば誰がなってもおかしくないもの。「健康な人はならない」というわけではないんですよ。
■疲労回復のコツは、「きのこ」にあった!
—— 編集部:では、夏バテにならないためにはどうしたらいいのでしょうか?
—— 松岡:一番は自律神経の乱れを起こしにくい生活習慣を身につけることです。そのためにはまずバランスの良い食事と規則正しい食生活、そして適度な運動や十分な睡眠が重要ですね。
—— 編集部:運動をする時間をなかなか確保できないという方も多いと思いますが、適度な運動というのは、体操レベルの運動でも構わないのでしょうか?
—— 松岡:はい、体操もいいですね。そのほかにも、自律神経を調整するためにはウォーキングや軽いジョギング、水中歩行といったような適度な運動が効果的です。なかなか時間がとれない…という方は、たとえば隣の駅まで歩くとか、なるべく階段を使うなど、日頃のちょっとした心がけで身体を動かす習慣を取り入れるだけでも違ってきますよ。逆に激しい運動は疲労や脱水、ミネラル不足を引き起こしやすいので、夏場はかえって注意が必要ですね。
—— 編集部:なるほど。ほどよい疲れは心地のよい眠りにつながりそうですし、日頃から意識的に身体を動かすよう心がけたいですね。
—— 松岡:そうですね。ですがやはり一番大切なのは食事です。必要な栄養素をしっかり摂って体力をつけないことには夏バテを撃退することはできません。特に、疲労回復、疲労予防、免疫力アップ効果のある栄養素を上手に摂り入れることで、自律神経のバランスを効果的に整えることができます。
—— 編集部:疲労回復効果のある栄養素というと、具体的にはどのようなものがありますか?
—— 松岡:疲労回復に特に有効な栄養素といえば、ビタミンB群がその代表格です。中でもビタミンB1はエネルギーづくりや筋肉に蓄積された乳酸の代謝を高めるなどの肉体的な疲労にも効果がありますが、同時に精神的な疲労を抑える働きもあるので、特に意識的に摂取していただきたいですね。そして、カリウムも重要です。カリウムは、細胞の浸透圧の維持をして水分を保持する働きや筋肉の収縮を調整する働きがあるので、不足すると脱力感や倦怠感といった疲労感を引き起こしてしまうんです。
—— 編集部:これらの栄養素が豊富に含まれている食材というと、具体的にどんなものがありますか?
—— 松岡:ビタミンB1を豊富に含む代表食材といえば豚肉ですが、マイタケやブナシメジ、エリンギといったきのこ類には、ビタミンB群だけでなくカリウムもたっぷり含まれているのでどちらも効率よく摂取することができます。また、きのこには免疫力アップに効果的なβグルカンという不溶性の食物繊維の一種が豊富に含まれているので、夏バテ対策にはうってつけの食材ですね。
—— 編集部:きのこと豚肉を使った料理は“最強の疲労回復メニュー”ということですか!?
—— 松岡:そうですね!ビタミンB群は自律神経の乱れを調整する働きがあり、ビタミンB群どうしをあわせて摂ると相乗効果が期待できますし、運動時のスタミナも保ってくれますので、きのこと豚肉の組み合わせは夏バテ対策にぴったりです。

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【夏の薬膳】体の熱を取る食材や、夏バテ回避のための食べ方を知って夏を快適に
2024/7/23(火) 22:10
全国的に梅雨も明け、本格的な夏がやってきました。夏バテが心配な時期ですが、薬膳の考え方を活かせば、選ぶ食材や食べ方によっても体調を整える手助けをすることができます。管理栄養士・薬膳コーディネーターの宮崎さんに、体調管理のコツを教えてもらいました。
■夏ってどんな時期?何に気を付ける?
こんにちは、管理栄養士・薬膳コーディネーターの宮﨑奈津季です。年々暑さが増す夏。体調管理のためにも食べるもの、食べ方には気をつけたいものです。薬膳の視点で考える夏の食事についてお伝えします。
✔「暑邪」に注意
中医学では、病気を引き起こす原因を「邪気」、自然界にある邪気が侵入し、病気の原因となっていることを「外因」と呼びます。よく見られる外因の邪気は6つあり、これを「六淫(りくいん)」と呼んでいます。夏は「陽気」が盛んになる時期とされており、人の体も心も向上します。一方で、夏は体に熱がこもりやすく、六淫のひとつである「暑邪」が強くなるため、熱が出たり汗をかいたり、体液を消耗してしまうことがあります。その結果、食欲不振や夏バテ、熱中症といった症状があらわれることも。適度に体を冷やしてほてりを鎮め、水分のとりすぎに気を付けることが大切な時期です。
✔夏は「心・小腸」に影響が出やすい
中医学では、人の臓器を「肝・心・脾・肺・腎」の「五臓」に分類しています。さらに五臓を補う「胆、小腸、胃、大腸、膀胱」の五腑と体内の空間である「三焦」を「六腑」と呼びます。夏は、五臓の中でも「心」という部分に負荷がかかりやすい時期です。「心」は、意識や五臓をコントロールする働きがあり、全身に流れる血液の循環にも関わっているとされています。また、六腑の中では「小腸」に影響が出やすく、心と小腸は表裏の関係であるとされています。小腸は胃で消化したものを分別する働きがあり、悪くなると心も不安定となり眠れなくなることもあります。
※中医学での「五臓」は、西洋医学での臓器を直接指すものではありません。例えば「肝」=「肝臓」というわけではない点に注意してください。
■夏の体調不良改善のヒントになる薬膳
✔体の熱を取る食材をとろう
夏に旬を迎える食材の中では、「寒性」と「涼性」を持つものがおすすめです。寒性の食材は、体内の余分な熱を取ったり、鎮静の作用もあります。涼性の食材は寒性ほど強くはないですが、余分な熱を取る働きや体温調節にも効果があります。おすすめの食材としては、
きゅうり
なす
トマト
すいか
メロン
あさり
などです。
✔夏におすすめなのは「苦味」
「五味」とは、食材の味を東洋医学の考え方である「五行」に基づいて分類したものです。その中で、夏の時期におすすめなのは「苦味(くみ)」の食材です。苦味には、体の熱を冷ましたり炎症を鎮めたり、排泄を促したりする働きがあります。おすすめの食材としては、
ゴーヤ
レタス
オクラ
などです。
✔夏の薬膳の注意点
体を冷やすことが大切な夏ですが、冷たい飲み物や食べものをとりすぎてしまうと冷やし過ぎてしまう可能性もあります。特に夏の室内は冷房が効きすぎていることもあるため、適度に体を温めることも必要です。にんにくや生姜などの体を温める食材を適度に取り入れるのがおすすめですよ。
✔汗で失われるミネラル分の補給
夏はたくさん汗をかく季節なので、汗とともにミネラルが失われてしまいやすいです。それらを補給するため、肉や魚介類、緑黄色野菜も積極的にとりましょう。激しい運動や汗を長時間だらだらとかいた場合は、スポーツドリンクでこまめに水分補給をし、脱水症状を予防しましょう。汗をたくさんかいたときは塩分も補給することが重要ですが、涼しい部屋で一日過ごした場合はそこまで意識しなくても問題ありません。運動をしていないときにスポーツドリンクをとりすぎてしまうと、エネルギーの過剰摂取にもつながるため注意しましょう。
【参考文献】
・東邦大学医学部東洋医学研究室「薬膳と漢方の食材小事典」日本文芸社(2019)
・飯田薫子、寺本あい「一生役立つ きちんとわかる栄養学」西東社(2019)
・消費者庁「ご存じですか?経口補水液の知識」https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_for_special_dietary_uses/assets/food_labeling_cms206_20240430_07.pdf(閲覧日:2024年7月17日)
・厚生労働省「熱中症を防ぎましょう」https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/prevent.html(閲覧日:2024年7月17日)
・厚生労働省 e-ヘルスネット「嗜好飲料(アルコール飲料を除く)」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-014.html(閲覧日:2024年7月17日)
宮崎 奈津季
管理栄養士・薬膳コーディネーター。介護食品メーカーで営業を2年間従事した後、フリーランスの管理栄養士に。料理動画撮影やレシピ開発、商品開発、ダイエットアプリの監修、栄養価計算などの経験あり。 現在は、特定保健指導、記事執筆・監修をメインに活動中。
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※「崎」は正式には立つ崎(たつさき)です

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